자연 및 패키지 과일 주스

선택하는 것이 더 나은가요? 천연 과일 주스 그 포장 된? 그들은 똑같이 건강합니까? 주스 포장 원주민보다?

많은 사람들의 도움으로 비타민, 그 중 우리는 A, C 및 전자, 우리 몸은 당신이 잘 알듯이 (그리고 우리는 이전에 이미 치료를 해왔습니다) 일반적으로 매우 반응성이 높고 불안정한 산소 원자입니다.

다른 측면들 중에서, 딸기, 키위, 감귤류 또는 심지어 녹색 잎 채소 ( 녹차 그리고 흰 차, 예를 들어) 산화 방지제 우리가 앞서 언급 한 자유 라디칼에 맞서 싸우는 데 도움이됩니다.

우리가 그들을 준비 할 기회가 있다면, 최선의 선택은 천연 주스 비타민 C가 산소와 접촉 할 때 가장 중요한 성질의 일부를 잃어 버리는 것을 감안할 때, 신선하게 만들어진 것을 소비하는 것이 효과적이됩니다.

물론 우리가 체중 감량이라는 목표로 저칼로리 식단을 만들면 주스를 짜낼 때 주스를 짜낼 때 섬유의 비율을 줄이기 때문에 전체 과일을 먹는 것이 낫습니다. 그리고 그들은 같은 칼로리를 제공하지만 그대로이 내용을 유지합니다 포만감을 제공하고 장 기능을 향상시키는 데 더 효과적입니다.

주스가 포장 될 때

많은 슈퍼마켓, 대형 마트 및 전문 쇼핑 센터에서 우리는 준비에 전문화 된 수십 개의 브랜드를 찾을 수 있습니다. 주스 포장.

물론 그들은 여전히 자연스럽지 만 평등하지는 않습니다. 천연 주스 저온 살균 공정 동안 많은 특성과 영양소가 도로에 남아 있기 때문에 우리가 가정에서하는 일.

고려해야 할 또 다른 문제 : 천연 주스가 미네랄과 비타민을 모두 제공하지만 포장 주스는 설탕과 칼로리를 제공합니다.

분명히 포장 된 주스는 나쁘지는 않지만 우리가 신선한 과일로 주스를 준비 할 수 있다면 우리는 건강과 무엇보다도 많은 비타민을 마시 게 될 것입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.