욕실에 가기에 유용한 천연 완하제
그 변비 영양 불균형과 같은 가끔 무언가 때문에, 또는 만성적 인 상황으로 인해 많은 사람들이 매일 고통받는 것은 불쾌감입니다. 그것은 사소한 문제로 보일지라도, 실제로 많은 불편 함과 고통을 유발하는 것입니다. 이것을 치료하기 위해 의약품에 의지 할 필요가 없습니다. 왜냐하면 많은 음식들이 훌륭하게 작동하기 때문입니다. 천연 완하제.
논리적 인 것처럼, 우리 몸은 기능 및 장 기능의 특정 변화를 나타낼 수 있습니다. 그런 이유로 당신은 완하제에 의지하지 않아도됩니다 - 자연적이든 아니든간에, 당신은 어떤 것들을 고려해야합니다.
의사는 예상 한대로 3 일마다 피난 할 수 있다고 생각합니다. 따라서 변비의 상황에 대해 이야기 할 때, 우리는 대피 할 수없는 4 일을 지켜야합니다.
이전에 말했던 빈도 외에 변비의 문제를 나타낼 수있는 또 다른 요소는 화장실로가는 것이 사람의 큰 고통 또는 일반적인 불쾌감을 나타냅니다. 변비 에피소드와 설사에 이어지는 걱정스러운 표시이기도합니다.
천연 완하제로 작용하는 식품
장의 이동을 선호하는 식단의 일반적인 규칙은 장 식물상에서 가장 좋아하는 요거트의 경우와 같이 섬유질이 풍부한 식품이나 생체 활성 물질을 포함하는 것입니다. 자연적인 완하제를 사용하면 대피를 규칙 화하는 것을 도울 수 있으며 이것은 더 간단한 일입니다.
여기서 우리는 당신에게 자연적인 완하제 성질을 가진 음식과 허브로 연습 할 수있는 몇 가지 팁을 남깁니다.
올리브 오일과 사과 주스
그걸 알고 있었나요? 주스 사과 훌륭한 완하제로 작용한다.? 당신이 필요로하는 양은 반 컵입니다. 왜냐하면 이것의 크기에 따라 아마도 두 개의 사과가 필요할 것이라고 계산하기 때문입니다.
나머지 반 컵은 올리브 오일이 될 것입니다. 당신은 조금 섞어서 자고 가기 전에 모든 준비 또는 컵을 밤에 가져 가야합니다. 그것은 약간 식욕을 돋우기 힘들어 보일지 모르지만 그것은 약한 완하제로서의 역할을하며 쉽게 준비 할 수 있습니다.
매화 물
또 다른 좋은 음식은 자두, 더 구체적으로는 매화 물. 컵과 물의 절반 옆에 6 개를 끓여야하고 밤새도록 쉬어야합니다.
아침에 일어나면 체를 거쳐 조각을 떼어 내고 한 숟가락의 꿀을 첨가해야합니다. 빈속에 자두와 꿀 주스를 마시면 남은 과일을 나머지 하루 동안 먹을 수 있습니다.
양파
그 양파 변비의 문제를 극복하는 것도 좋은 동맹입니다. 원시 상태로 섭취하면 위액 분비를 활성화 할 수 있으며 소화 시스템 기능에 중요한 장 식물상의 개발에 도움이됩니다.
또한 간, 위, 담낭 및 췌장과 같은 다른 매우 중요한 기관의 기능을 자극하는 데 도움이됩니다. 또한 매우 풍부하므로 식사를 놓치지 않아야합니다.
완하제로서 유용한 약용 식물
이전 라인에서 제안한 음식 및 자연 요법 이외에도 완하제 혜택이있는 특정 식물 및 동등한 천연 허브가 있습니다.
가장 유용한 방법은 다음과 같습니다.
- 센 : 세나는 잎과 열매가 약한 완하제로 작용하는 관목입니다. 그러나이 완하제 효과는 잎 대신에 과일을 섭취하면 훨씬 더 매끄러 워집니다. 그것은뿐만 아니라 변비에 도움뿐만 아니라 자연적으로 소장을 청소하는 데 유용합니다.
- 맥로 : 우리는 흥미로운 완하제를 가진 아름다운 식물에 직면하고 있습니다. 특히 감칠 때 섭취하면 좋습니다. 이러한 혜택을 누리려면 하루 한 잔을 준비하고 변비가 개선 될 때까지 하루에 3 잔을 마셔야합니다.
- 쐐기풀 : 실제로이 품질에 대해서는 덜 알려져 있지만, 진드기는 쐐기풀이 약한 완하제로 작용하여 변비뿐만 아니라 치질도 예방하거나 완화시키는 좋은 치료법이됩니다.
