가스를 피하기위한 자연 요법 및 요령

가스 또는 aerophagia는 창자에있는 공기의 축적으로 이루어져있다, 그리고 그들은 상당히 성가 시게 될 수 있습니다. 원인은 여러 가지 일 수 있습니다. 스티치, 복통, 복부 팽만, 트림 반복, 바람 또는 장딴기.

때로는 바늘이 통증을 유발하여 배꼽 통증을 진정시키고 공기 배출을 유리하게하기 위해 등에 누워있을 필요가 있습니다.

가스는 등, 가슴 및 하복부와 같은 다른 부위에도 반사 될 수 있습니다. 가스가 발생하는 원인은 여러 가지 일 수 있습니다 : 씹지 않는 결과, 빨리 먹고, 불안, 스트레스, 일부 약물, 불균형 한식이, 부적절한 영양, 좌식 생활, 일부 음식에 대한 편협, 변비로 먹습니다.

어떤 시점에서 가스를 공급하는 것이 정상적 일 수 있습니다. 아마도 매우 자주 재발 할 때나 우리가 먹는 습관에주의를 기울여야 만합니다. 적절한 음식이라면 가스로 고통 받기 쉽기 때문일 수 있습니다.

가스를 방산하는 자연 요법

우리가 아래에서 제공하는 자연 요법은 소화 촉진, 가스 방출 및 진정, 경련 완화 및 복부 팽창에 도움이됩니다.

박하 주입

그 박하 우리의 유기체에 유익한 특성을 지닌 약용 허브입니다. 소화 속성 그것이 가지고 있고, 우리가 소화를 돕고, 위장을 진정시키는 데 도움이됩니다.

박하 주입은 박하 잎 3 개와 생수 1 잔으로 준비 할 수 있습니다.

우리는 물을 넣고 끓으면 민트 잎을 넣습니다.

열을 끄고 주입을 덮고 10 분 동안 휴식을 취하십시오.

우리는 주입 물을 채우고 따뜻할 때 그것을 가져갈 수 있습니다.

박하 주입은 식사 후 복용하는 것이 이상적이며, 이는 소화 작용을 좋게하고 가스의 출현을 피하는 데 도움이됩니다.

회향의 주입

그 회향 소화 기능을 가지고있어 가스를 배출하고 복부 팽만감을 개선 할 수 있습니다.

회향 작은 술과 미네랄 워터 한 컵으로 주입을 준비하십시오.

히터에 물을 넣고 끓으면 회향을 넣습니다.

우리는 화재를 진압하고 주입을 덮는다.

10 분 동안 서서 밝히고 폭로하십시오.

그것이 따뜻할 때, 우리는 그것을 취할 수 있습니다.

야로우와 카밀레의 주입

그 야 로우 함께 카모마일 우리에게 소화 기능을 부여하고, 좋은 소화를 촉진하고, 장의 이동을 돕고, 통증이나 장의 경련을 완화시키는 데 도움이되는 약용 식물 2 종이며 가스가있을 때 복부 팽창합니다.

우리는 야 로우 티스푼, 카밀레 찻 숟가락, 미네랄 워터 컵이 필요합니다.

우리는 물을 데우고 끓으면 식물을 더합니다.

우리는 화재를 진압하고 주입을 덮는다.

우리는 10 분간 휴식을 취한 다음 스트레스를 가하면 따뜻한 상태가됩니다.

이 주입은 식사 후 또는 가스 불쾌감이있을 때 수행 할 수 있습니다.

바질 주입

그 바질 그것은 좋은 소화뿐만 아니라 헛배름을 제거하는 데 도움이 소화 속성과 식물입니다.

바질 주입을 준비하려면 2 ~ 3 개의 딸기 바질 잎과 1 잔의 미네랄 워터가 필요합니다.

우리는 물을 넣고 끓으면 끓여서 바질 잎을 넣습니다.

열에서 제거하고, 주입을 덮고 10 분 정도 기다리십시오.

우리는 주입물을 채우고 가져 가도록 따뜻하게합니다.

가능한 한 가스의 출현을 피하기위한 조언

우리가 여러 번 전에 말했듯이, 나쁜 식습관이 가스의 출현 원인이 될 수 있습니다.

그래서 음식이 건강하고 균형 잡혀 있으며 우리가 가스를 유발할 수있는 음식을 줄이는 것이 필수적입니다.

양배추, 브로콜리, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 양파, 오이, 콩, 콩 같은 콩류와 같은 일부 야채는 창자가 문제가되는 많은 섬유질을 포함하는 과장을 생성합니다.

다른 한편, 우리가 아래에 제안한 조언을 따르는 것도 매우 유용하고 적절합니다.

천천히 먹고 잘 씹어 라.
청량 음료와 같은 탄산 음료는 피하십시오.
인공 감미료를 피하십시오.
껌을 피하십시오.
담배와 술을 피하십시오.
앉아있는 생활 방식을 피하십시오.

이 기본 요령을 따르면서 또한이 메모를 통해 제안한 자연 요법을 선택하면 성가신 불편한 가스를 피할 수있게됩니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.