양파와 마늘 스프, 감기와 독감에 대한 혜택이 가득한 조리법
우리가 추위에 있거나 추울 때, 회복되고 기분이 좋아지기 위해서는 맛있는 것보다 더 좋은 것은 없다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 야채 국물우리의 방어력을 높이고 면역 체계를 강화하며 따라서 가을과 겨울에 가장 흔한 상태의 가장 귀찮은 증상을 줄이기 위해 신속하고 효과적으로 도움이되는 신선한 채소로 만들어졌습니다. 또한 우리는 근본적인 것을 잊어서는 안됩니다. 그들은이시기에 우리가 느낄 수있는 추위를 완화시키는 데 도움이됩니다.
사실, 얼마 전에 우리는 당신과 닭고기 스프 우리가 독감에 걸렸거나 다른 호흡기 감염이있을 때 대량으로 나타나는 과립 백혈구 인 호중구의 활동을 통제 할 수있는 재료를 가진 요리가 있다는 사실 덕분에 독감에 대한 최상의 처방으로, 왜냐하면 그것들은 우리의 유기체를 보호하기 위해 우리의 면역 체계에 의해 생산되기 때문입니다.
그것이 될 수 있기 때문에, 자연스러운 재료로 만든 국물이나 수프는 가을과 겨울에 언제나 훌륭한 선택이 될 것입니다. 왜냐하면 봉사하거나 따뜻하게하면 요즘 느낄 수있는 감기를 줄일 수 있기 때문입니다. 멋진 일은 양파와 마늘 스프 우리는이 기회에 당신과 이야기하기를 원합니다 : 겨울에 이익과 재산으로 가득 찬 영양가있는 조리법.
양파와 마늘 스프의 장점
그 양파 엄청나게 강한 냄새와 다소 매콤한 맛을 지닌 부드럽고 육즙이 많은 층으로 특징 지어지는 붉은 색 또는 부드러운 지하 전구로 구성되어 있습니다. 기원은 기원전 6000 년으로 거슬러 올라 유럽을 거쳐 아시아를 거쳐 미국에 도착합니다.
의심 할 여지없이 우리가 추위에 있거나 감기에 걸릴 때 수프와 국물을 만드는 최고의 재료 중 하나입니다. 항생제, 항 염증 및 항균 특성. 즉, 독감의 가장 전형적인 불편 함, 통증 및 증상을 완화하는 데 도움이되며 면역 체계를 강화하는 데 유용합니다.
또한 다음과 같은 역할을합니다. 거담제, 기관지염과 같은 호흡기 질환의 경우 유용하고 점액을 덜어 내고 퇴원시키는 데 도움이되는 품질.
양파와 마늘 스프를 준비하는 방법
이 맛있는 수프를 만들기 위해서는 아래에 나와있는 재료가 필요합니다.
- 양파 3 개
- 마늘 2 정향
- 당근 1 개
- 작은 흰색 순 무
- 570 cc. 야채 국물
- 찻 숱가락 1/4 작은 술 가루 분말
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰 스푼
- 베이 리프 1 개
- 후추
- 소금
먼저 양파를 잘게 자르십시오. 마늘의 정향을 껍질을 벗기고 그들을 조금 으깨십시오. 당근을 씻어서 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 흰 순무와 똑같이하십시오.
남비에 작은 기름을 넣고 저온에서 양파, 마늘, 당근, 순 무를 발라줍니다. 약간의 소금을 넣으십시오. 잠시 후 베이 리프, 머스타드 파우더, 국물을 넣으십시오. 잘 저어 약 20 분간 뚜껑을 덮은 채 저열로 끓인다.
이 시간이 지나면 그는 월계수와 당근을 모두 끊습니다. 소금과 후추로 계절을 정하십시오. 준비 됐어! 테마독감
