굴 : 속성 및 이점
그 조개류 그것은 영양가 있고 건강한 음식으로 특징 지어지며, 적당히 섭취하면 우리 몸에 혜택과 특성 만 가져옵니다. 물론 조개류를 남용하는 것에주의해야합니다. 높은 요산.
이전에 우리는 조개의 유익 ~에 가리비 혜택특히 비타민과 미네랄이 풍부한 두 가지 음식.
그러나 특성으로 알려진 해산물이 있다면, 이들은 굴. 전통적으로 굴은 날 것으로 먹고 씹지 않고 먹었다는 것을 명심하십시오. 굴은 매우 신선해야하며 날것으로 먹어도 생존해야합니다..
왜냐하면 요리를하면 대부분의 미덕을 잃을 수 있기 때문에 까다롭게 키워 진 굴보다는 항상 재배 된 굴을 먹는 것이 더 낫습니다. (최근 몇 년 동안 이런 종류의 굴에는 다량의 복용량이 우리의 건강에 매우 유독 할 수있는 오염 물질).
굴의 장점
그 굴 그들은 풍부한 해산물입니다. 오메가 -3 지방산, 당시 흥미 롭다. 우리의 심장 혈관계를 돌보다., 심혈관 질환을 예방합니다.
특히 풍부하다. 미네랄무엇보다도 아연, 도움이되는 광물 수정 능력 향상, 면역 체계를 개선시킨다. (면역 체계를 강화하는 것이 특히 유용합니다). 피부를 돌보다. 및 상처의 자연 치유에 도움.
너의 ceramides와 무기물에있는 내용은 다른 유형의 암을 예방합니다.동안 높은 철 함유량 뿐만 아니라 그 빈혈, 그러나 ~에 우리 몸의 감염에 대한 자연 저항을 증가시킨다..
굴을 맛을 즐기기 위해 준비하는 방법?
메인을 즐기려면 굴의 성질 가장 좋은 방법은 생식을 그대로 섭취하는 것입니다. 그렇다면 생선을 아주 신선하고 심지어 살아 있다는 것이 가장 좋습니다.
그 (것)들에게 더 나은 풍미를주기 위하여 우리는 조금 레몬 주스 또는 잘게 잘린 양파를 첨가 할 수있다.
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