월 경전 증후군
매달 한 달 동안 여성의 생리주기와 관련된 증상은 매월 반복됩니다. 대부분의 경우, 이러한 관련 증상은 심지어 여성의 삶의 일부 측면을 방해하여 육체적으로도 감정적으로도 될 수 있습니다.
그러나 모든 여성이 동일한 유형의 개조를하는 것은 아닙니다. 헛되이 같은 여자가 매번 같은 증상을 반복하지 않을 수도 있습니다.
월 경전 증후군이란 무엇입니까?
일단 알려지면 월경 전 긴장, 월 경전 증후군 (약어 SPM)은 월경 전에 발생하는 신체적, 감정적 변화가 다르고 그로 인해 사라집니다.
그들은 월경 전에 발생하는 다양한 증상의 그룹입니다. 다른 통계에 따르면 가임기 여성의 30-80 %에 영향을 미친다는 사실이 밝혀 지지만 매달 40 % 정도의 여성이 그것을 겪고있는 것으로 추산됩니다. 이 중 10 %가 급성 증상을 앓고 있습니다.
그 원인은 무엇입니까?
월경 전 증후군의 원인이되는 원인이나 정확한 원인은 아직 알려지지 않았지만 주요 의학 이론은 호르몬 변화, 스트레스 (예 : 정서적으로 부과 된 여성의 경우) 여성이 느낄 수 있고 또한 영양 나는 매일 계속됩니다.
우리는 에스트로겐 - 프로게스테론의 불균형에 대해 언급 할 수 있습니다. 에스트로겐 - 프로게스테론의 불균형은 체액과 나트륨의 지속적인 유지, 부종 및 체중 증가를 유발합니다.
월 경전 증후군의 증상
우리는 증상을 신체적 증상과 정서적 또는 정신적 증상의 두 부분으로 나눌 수 있습니다. 근본적으로 그들은 다음과 같습니다 :
- 신체적 증상난소 통증, 유방의 불쾌감, 경련, bloating, 변비 또는 설사와 두통.
- 정서적 또는 정신적 증상: 과민성, 혼수 상태, 적개심, 우울증 및 / 또는 혼란.
진단 방법은?
최소 2 개월의 추적 기간 동안 이러한 증상 중 하나가 발생하면 PMS의 존재가 진단됩니다.
그러나 월경 전후 불쾌 장애 (이 경우 감정적 인 증상이 더 심각합니다 : 심한 우울증 증상이 나타납니다. 과민 반응과 긴장 외에) 같은 기간 동안 적어도 5 개가 있어야합니다.
치료가 있습니까?
특정 치료법이 없다는 것은 사실이지만 현재 사용되는 약물은 여성이 겪고있는 증상을 조절하는 데 도움이됩니다.
다른 한편, 그들은 다음과 같은 건강 습관을 따르도록 권고됩니다 :
- 육체 운동과 건강하고 균형 잡힌 식단을 바탕으로 건강한 생활 방식을 따르십시오. 음식에서 특히 신선한 과일과 채소가 눈에.니다.
- 가능한 한 가장 편한 방법으로 쉬고 하루 7 시간 이상자는.
- 카모마일 주입은 피부의 완화 작용과 진통 효과 때문에 증상을 진정시킵니다.
- 건강뿐만 아니라 카페인과 알코올 섭취를 줄입니다.
- 설탕을 먹지 마십시오.
- 정기적으로 휴식을 연습하고 명상하십시오. PMS를 악화시키는 스트레스를 피하는 데 도움이됩니다.
이미지 | Helga Weber / Dana이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.
