신장을위한 추천 음식

신장은 의심 할 여지없이 우리 신체의 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 왜냐하면 다른 기본 기능들 중에는 우리 몸이 필요로하지 않는 것들을 걸러 내고 제거해야하기 때문에 음식과 의약품의 소화에서 생산됩니다 및 신진 대사 활동.

간에서와 마찬가지로 사실 우리 신체의 해독과 정화에 중요한 역할을합니다. 특히 신체가 필요로하지 않는 독소와 폐기물을 제거해야하기 때문입니다.

헛되이, 우리는 신장을 정화하는 것과 같은 다른 관련 기사에서 발견 할 수 있기 때문에, 우리 피의 주요 여과기 중 하나가되며, 우리의 유기체가 활용할 수있는 것을 유지하고, 시체가 소변으로 버려야하는 것. 그리고 이것은 신장의 주요 기능 중 하나입니다.

아시는 바와 같이 신장은 콩 또는 콩을 생각 나게하는 모양 또는 모양을 가진 한 쌍의 기관이며 닫힌 주먹 크기이며 복강 바로 뒤쪽에서 발견됩니다. 허리

우리 몸의 대부분의 기관과 마찬가지로, 신장을 돌보고 건강 상태를 최적 상태로 유지할 때, 먹이 충분하고, 유익한 음식이 풍부합니다.

따라서 항상 유용합니다. 신장을 정화하다 적어도 일년에 한 번은, 그것들이 최적으로 그리고 올바르게 작동하도록 그들을 청소하는 방법이기 때문에, 그리고 예를 들어, 다음과 같은 다른 관련 장애를 피하십시오. 고 크레아티닌.

이를 위해 과도한 소금과 단백질, 푸린 함량이 높은 음식, 칼륨 함량이 높은 음식 및 고농축 음식물과 같이 신장 건강을 위해 음식물과 건강에 해로운 음식물을 피하는 것이 좋습니다. 산.

매일 1.5 리터에서 2 리터의 물을 섭취하는 것 외에 신장의 건강을 유지하는 좋은 방법은 신장에 가장 유익한 음식.

신장을위한 건강한식이 요법

우리 몸이 적절한 기능을 수행하는 데 필요한 필수 영양소를 섭취하는 데 도움이되는 신선한 과일과 채소와 같은 우리 몸을위한 건강 식품의 섭취를 바탕으로 균형 잡힌 식단을 따라야합니다.

사이에 과일 가장 흥미로운 것은 크랜베리, 수박 그리고 멜론; ~ 사이에 야채와 채소 더 유용하다면, 우리는 샐러리, 아스파 라 거스 그리고 가지.

셀러리: 그것은 신장, 특히 에센셜 오일에 함유되어있어 소변 생산을 증가시키는 신장의 동맥 팽창을 호소하는 이뇨제를 증가시키는 것으로 특히 권장됩니다.
아스파 라 거스: 소변 생산을 증가시키는 것 외에도 신장을 자극하기 때문에 신장에 이상적입니다. 이는 소변의 자연적 제거를 돕습니다.
가지그것은 매우 중요한 이뇨 작용이 두드러지기 때문에 소변 생성을 증가 시키므로 독소 제거에 유리합니다.
블루 베리: 가장 빈번한 요로 감염 중 하나 인 방광염을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다.
수박 및 멜론: 이뇨제, 색소 침착 작용 및 높은 수분 함량으로 인해 신장 관리에서 흥미로운 과일입니다.