양상추 싹의 상쾌한 주스 : 조리법 및 혜택

여름에는 열을 받고 상쾌하고 가벼운 음식을 먹고 싶습니다. 일년 내내 수분을 공급하는 것이 좋지만, 여름에는 몸이 필요로하는 부분에 더 많은주의를 기울여 탈수 나 열사병을 예방하기 위해 더 많은 보습을해야합니다.

여름에 수반되는 기온 상승으로 인해 물과 섬유가 풍부한 식단이 필요합니다. 식수 이외에도 과일 주스와 야채 주스는 수분을 공급하는 좋은 자원이며 비타민과 에너지를 잘 공급받을 수 있습니다.

이번에 우리는 양상추 싹이있는 상쾌한 주스. 그 양상추 봉오리 그들은 일련의 이익과 영양 특성을 제공하므로 하루 중 언제라도 이상적인 야채 주스가됩니다. 또한, 그 다른 자질이 결합됩니다 위생 상쾌한 힘그래서 매우 뜨겁고 우리 몸을 새로 고치기를 원할 때 매우 흥미 롭습니다.

한편, 상추 그들은 콜레스테롤과 콜레스테롤의 경우에 이상적입니다. 고지혈증, 항산화 물질의 훌륭한 공급원이 됨으로써 이 품질 덕분에 자유 라디칼의 작용을 막는데 도움이된다.세포 노화를 지연시키고 혈액 순환을 활성화시킨다.

상추 싹의 주스 만드는 법

필요한 성분

  • 양상추 2 마리
  • 레몬 몇 방울

상추 싹의 주스 만드는 단계

우리는 잎을 머리에서 분리하고 잘 씻는다.

믹서기에서 머리의 잎을 넣고 레몬 몇 방울을 더합니다.

우리는 블렌더를 작동시키고 액화합니다.

우리는 꽃 봉오리 주스를 항아리에 넣고 냉장고에 보관하여 신선한 상태로 만듭니다.

이 주스는 우리가 심장이 없을 때 상추 잎으로도 할 수 있습니다.

꽃 봉오리의 가장 좋은시기는 봄이지만, 일년 내내 시장에서 볼 수 있습니다.

상추 봉오리 쥬스의 장점

  • 믿을 수없는 영양의 부섬유, 물, 인산염, 프로 비타민 A, 베타 카로틴, 비타민 C, E와 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부하다는 것을 강조합니다.
  • 장 통과를 개선합니다.: 섬유질 함량이 장의 통과 기능을 도와줍니다.
  • 아주 소화 주스: 포함 된 효소는 좋은 소화를 촉진합니다.
  • 멋진 이뇨제: 수분 함유량 때문에 독소를 제거하고 체액을 유지하지 않을 때 매우 유용하고 적합한 우수한 이뇨제입니다.

상추 싹은 일년 내내 시장에서 발견 할 수 있습니다.

이미지 | SHUTTERSTOCK 주제주스 조리법

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