대사 증후군 치료제 : 유용한 팁과 주입

알려진 원인이 될 수있는 원인 대사 증후군 현재 그들은 아직 명확하지 않다. 그러나이 질병의 진단을 내리기 위해 다양한 증상의 출현이 일치하는 많은 연구와 조사가있다.

20 년 전 50 년 이상 사람들에게 진단받은 적이있는 질병입니다. 현재이 패턴은 35 년이되었습니다. 보시다시피, 위험 요소는 이미 젊은 인구에 영향을 미치기 시작합니다.

연구에 따른 대사 증후군과 발표 된 연구의 정의는이 증후군을 이러한 증상 중 적어도 4 가지가 동시에 발생하는 대사 장애 세트.

4 가지 요인은 중심 비만 (과도한 허리 둘레), 인슐린 저항성 또는 포도당 불내성, 높은 수준의 혈중 지질 (중성 지방, 낮은 HDL 콜레스테롤) 및 고혈압입니다.

위의 증상을 동반하여 발생할 수있는 다른 증상은 수면 무호흡증, 코골이 및 갑작스럽고 일시적인 호흡 정지입니다.

수행 된 연구에 따르면이 질병의 사례가 증가하고 젊은 사람들에게 영향을 미치는 이유는 건강에 해로운 생활 습관 포화 지방과 설탕이 풍부한 가공 식품의 섭취뿐만 아니라 앉아있는 생활이있는 부적절한 식단을 따르는 것과 같이.

위험에 처한 일부 사람들은 과체중 인 사람, 당뇨병 환자 또는 고 인슐린 혈증으로 고통받는 사람들과 같은 대사 증후군으로 고통 받기 쉽습니다.

우리가 건강한 생활 습관을 가지고 스스로를 돌봐 주면 어떻게 감사 할 수 있습니까? 우리는 가능한 한이 증후군의 출현을 크게 피하기 위해 기여할 것입니다.

메타 볼릭 증후군을 피하는 데 유용한 팁

대사 증후군을 피하기위한 자연 요법은 다음과 같습니다 :

건강하고 균형 잡힌 식단을 따르십시오., 야채, 신선한 과일, 풍부한 섬유, 전체 곡물, 푸른 생선, 붉은 고기와 소시지의 적당한 소비, 소금과 설탕의 소비를 줄이고, 필수 지방산이 풍부한 견과류 오메가 3, 버진 올리브 오일 , 알팔파 콩나물, 대두, 콩과 식물, 아마 씨앗, 해바라기 씨, 대두 레시틴, 맥주 효모, 커피와 같은 흥미 진진한 음료의 소비를 줄이고, 하루 1.5 ~ 2 리터의 물을 마셔서 잘 수분을 공급하십시오.
가공 식품 피하기포화 지방과 설탕이 풍부합니다.
설탕 음료의 소비를 피하십시오., 특히 콜라 음료. 주스와 설탕 주스도 마찬가지입니다.
술과 담배를 피하십시오..
비만, 과체중 및 좌식 생활을 피하십시오..
스트레스를 피하십시오..

우리가 이전에 촉진시킨 건강한 생활 습관 이외에, 우리는 또한 우리가 건강을 돌보고 메타 볼릭 증후군을 겪지 않도록 도움을 줄 수있는 약초 및 식물과 같은 천연물에 의지 할 수 있습니다.

대사 증후군을위한 5 가지 이상 주입

대사 증후군에 대한 몇 가지 매우 유용한 주입이 있습니다. 여기에서 우리는 가장 유용하고 뛰어난 것에 대해 이야기합니다.

아티 초크 주입 : 아티 초크는 좋은 소독제이며, 콜레스테롤 수치를 높이고 혈당을 낮추며 지방을 제거하고 신진 대사 기능을 향상시킵니다. 이 주입으로 매일 빈 복부에 컵을 가져가는 것이 좋습니다.
우엉 주입 : 우엉은 소화 과정을 개선하는 데 도움이되는 소화 및 담즙 주스의 분비를 자극합니다. 하루에 세 번 우엉 먹기.
우유 엉겅퀴의 주입 : 밀크 엉겅퀴는 독소와 지방의 몸을 자유롭게함으로써 좋은 간 보호 자이자 세정제입니다. 식사 후 하루에 세 번씩이 주입 컵을 가져갑니다.
용담 주입 : 용담은 소화 기능이있는 식물로 담즙과 위액에서 나오는 주스의 분비를 촉진합니다. 식사 15 분전에이 주입 컵을 가져갑니다.
계피 주입 : 계피는 소화 속성을 가지고 있으며, 항응고제, 산화 방지제, 심혈관 질환을 예방하고 혈당을 안정시킵니다. 식사 후에 매일 컵을 갖는 것이 좋습니다.

메타 볼릭 증후군에 걸리기 쉬운 사람들은 가능한 한 빨리 생활 습관을 바꾸어야한다. 그렇지 않으면 더 복잡해질 수 있기 때문에 다른 질병의 발달로 이어진다. 당뇨병, 과도한 혈액 응고, 관상 동맥 심장 질환 또는 무 알코올 지방간 (NAFLD)

의사에게 가서 건강 상태를 알리고 적절한 개정을하는 것이 좋습니다. 비만인 경우 의료 통제로 체중 감량을 제안하십시오. 또한 좌식 생활을 피하고 매일 30 분 이상 걷는 것이 좋습니다.

반면에 콜레스테롤 수치, 중성 지방 및 혈당을 조절하고 혈압을 정기적으로 관리하기 위해 분석을 통해 정기적 인 점검을 수행해야합니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마주입