Seitan : 혜택 및 속성

그 채식 음식 그것은 책임있는 방식으로 수행되고 제대로 기능을 수행하는 데 필요한 영양소가 유기체에 기여하는 한 육류를 포함하는 균형 잡힌 식단의 소비에 대한 건강한 대안으로 간주되는 매우 특별한 유형의 음식입니다.

사이에 채식의 이점 우리가 강조 할 수있는 무엇보다도, 우리는 신선한 야채와 과일이 풍부하고 자연스럽고 건강한식이 요법에 기반한 식단에 의해 제공되는 덕목에 최선을 다하고 있습니다. 심혈관 질환 또는 암과 같은 다른 위험한 질환을 포함하여 질병의 다양성을 막는데 도움이되는 것.

그러나,이 다이어트는 건강하지만, 우리는 또한 다른 채식의 위험특히 필수 영양소와 관련하여 특정 적자가 발생하는 경우.

그것이 사실 일지라도, 진실은이 식단에서 우리가 이상적 일 수있는 많은 양의 음식을 구별 할 수 있다는 것입니다. 동물 고기를 대신하다., 두부는 어때? 그들 중 하나는 세탄.

seitan의 이점

Seitan은 타 마리, 밀, 다시마, 생강으로 만든 동양적 기원의 산물입니다..

동물의 육체와 마찬가지로, Seitan은 단백질이 매우 풍부합니다., 또한 섬유질로서 변비의 예방 및 / 또는 치료에 이상적인 식품으로 자체 구성되어있다.

그것은 지방이 적습니다. 사실, 간신히 150 gr. seitan의 140 Kcal 기여, 그리고 사람의 일일 단백질 필요량의 거의 전부를 커버 할 수 있습니다.

그것은 높은 콜레스테롤을 낮추기 위해 균형 잡힌 식사를 할 때 필수적인 콜레스테롤을 제공하지 않습니다.

그것의 풍미 이외에, 그것은 음식을 소화하는 것은 극단적으로 쉬운 것을 위해 우수하다. 그리고 그것이 덜 어려울 수 없듯이, 고기 인 것처럼 요리 될 수 있습니다 : 햄버거, 타 키토 (taquitos)의 형태 ...이 기사는 유익한 목적으로 만 출판됩니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마채식주의 자