달콤한 옥수수, 비타민과 미네랄이 풍부하다.
이전 기사에서 우리가 설명했듯이, 우리가 다른 옥수수의 이익,이 곡물은 매우 활기찬 음식으로 특징 지어 지는데, 이는 100 g 당 약 330 kcal에 기여합니다.
이것은 주로 지방과 탄수화물 모두의 함량이 높기 때문입니다. 그것이 비타민과 미네랄이 풍부하고 단백질과 물 모두가 적당하다는 의미는 아니지만.
이러한 의미에서, 소위 달콤한 옥수수 특히 집안의 작은 음식점에서 가장 많이 먹는 음식 중 하나입니다. 특히 음식의 맛 (특히 맛있고 멋지고 건강한 신선한 샐러드)에 잘 어울립니다.
이 메모에서 우리는 옥수수의 장점, 영양가있는 건강한 음식.
옥수수의 장점 및 특성
- 100g 당 330kcal을 제공하는 지방 및 탄수화물 함량이 높습니다. 제품의
- 비타민 (특히 B, A 및 C)과 미네랄 (주로 인, 칼륨, 마그네슘, 아연, 철 및 칼슘)의 함량이 높습니다.
- 글루텐을 함유하고 있지 않기 때문에 글루텐을 견딜 수없는 사람들에게는 글루텐이 적당합니다.
- 지방 대사를 빠르게하는 데 도움이됩니다.
- 장내 교통 개선에 기여합니다.
- 높은 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
