일어나기 후에 식용 수의 이득
우리 몸이 제대로 기능하기 위해서는 필수적이며, 궁극적으로 최적의 상태를 유지하고 건강을 유지하는 데 필요한 모든 기능을 수행해야하기 때문에 식수에 많은 이점이 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그리고 우리가 그것을 습관으로 바꾸면 매일 1.5 ~ 2 리터의 물을 마 십니다 (하루에 6 ~ 8 잔).
실제로 우리 몸에서 우리는 사람의 크기에 따라 60 %에서 80 % 사이의 물을 가지고 있다는 것을 알고 있습니까? 또한, 그것은 우리의 뇌의 90 %, 우리의 혈액의 83 %, 근육의 75 %, 뼈의 22 %를 차지합니다.
어떤 시점에서 물을 마시는 가장 좋은시기와 직접 관련된 질문을 제기했을 수도 있습니다. 아니면 하루 중 몇 번에 물을 마시는 것이 더 낫습니다. 예를 들어, 가장 건강하고 건강한 습관 중 하나가 일어난 직후 큰 물 한잔을 마시는 것이라는 데는 의심의 여지가 없습니다.. 왜? 우리는이 메모 전체에서 그것을 발견했습니다.
1. 그것은 신진 대사를 활성화하고 증가시킨다.
우리가 물 금식을 마실 때 우리는 우리 몸이 신진 대사를 활성화하고 증가시키는 것을 돕습니다.따라서 체중 감량을 원하는 사람들과 체중 감량 다이어트를 따르는 사람들에게 이상적인 습관입니다. 우리 몸은 칼로리를 태울 때 더욱 효과적 일 것입니다.
2. 위장의 산성도를 줄입니다.
사람이 고생 할 때 가슴 앓이 이 산성도가 특히 아침 일찍 일어나 자마자 나타납니다. 이것은 우리 몸속의 염산의 주원인 인 위장이 밤 동안 그것을 숨기 때문입니다.
일어나서 마시는 물은 우리 위장의 산도를 줄이는 데 유용합니다.동시에 성가신 증상을 완화시키는 것이 유용합니다.
3. 변비 예방
당신이 변비로 고통받는 경우, 일어나서 마시는 물은 매우 유용 할 것입니다이후 변비를 자연적으로 개선하고 예방하는 데 도움이됩니다., 대변을 자극하여.
4. 그것은 우리가 rehydrate하는 데 도움이됩니다.
밤에 적어도 6 시간의 금식을 유지 한 후에, 식수는 우리 몸을 다시 수분 공급하는 가장 좋은 방법입니다. 많은 시간 동안 음식이나 음료를받지 못한 후에. 이러한 이유로 우리는 매우 목이 마르지 않는 느낌을 갖기 시작합니다.
5. 독소를 제거하고 우리를 정화하십시오
일어나서 마시는 물은 우리 몸이 밤 동안 축적 된 독소를 제거하는 데 도움이됩니다., 동시에 자연적으로 우리를 정화하고 해독하는 것이 매우 적합합니다.
6. 많은 질병과 질병을 예방합니다.
일본 의학계에 따르면 일본 의사 협회일어나서 아침에 물을 마시고 두통과 근육, 당뇨병, 변비, 기관지염, 천식, 수막염, 신장 질환, 위염, 간질, 수면 장애, 설사, 치질 및 요로의 질병.
우리가 일어난 후에 물을 마시는 법?
너무 추운 것도 아니고 뜨거울 수도없는 따뜻한 물을 항상 마시는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하려면 냄비에있는 두 잔의 물을 가열하고 조금 따뜻하게하십시오.
일단 따뜻하게 유리에 서서 천천히 마셔 서둘러. 그런 다음 다른 유리에도 똑같이하십시오.
해독 및 부작용 치료법을 정교하게 다룰 때, 레몬과 함께 따뜻한 물, 또한 아침에 마시기에 이상적입니다.
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