인간의 다산을위한 최상의 음식

완전히 부정적인 방식으로 사람의 몸에 영향을 미칠 수있는 여러 가지 유해한 습관과 마찬가지로 자신의 번식력이 있기 때문에 남성이 매일 먹는 식단은 자녀를 가질 수있는 능력에 결정적인 영향을 미칩니다.

수년에 걸친 과학 연구의 큰 다양성은 비옥함매일 먹는식이 요법이 있습니다. 따라서 예를 들어, 건강하고 자연적인 음식을 선택하면 출산력이 증가하고 강화됩니다. 지방과 설탕이 풍부한 식품을 규칙적으로 섭취하면 발생하지 않습니다.

실제로,식이 요법을 지적하는 데있어 일치하는 의학 전문가의 수는 정자의 질, 정자의 품질뿐만 아니라 생성 된 양에도 정확하게 적용됩니다.

최고야? 균형 잡힌 식단을 따르십시오.

다이어트를 가능한 한 균형 잡히고 다양하게하는 것이 우리의 건강을 돌보고 보호 할 때뿐만 아니라 우리가 매일 필요로하는 모든 필수 영양소를 우리 몸에 제공하는 것뿐 아니라 근본적인 건강 증진에 매우 중요한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 남성 다산.

헛된 것이 아니라 신체에 매우 긍정적 인 효과를 발휘하는 특정 비타민과 미네랄이 있으며 남성 생식 능력 향상에 도움이됩니다. 이 점에서 가장 중요하고 탁월한 것은 비타민 A의 경우 비타민 A, 비타민 C 및 비타민 E의 경우입니다. 미네랄의 경우 아연과 셀레늄이 무엇보다 중요합니다.

특히 과일과 채소, 흰색과 파란색 물고기 (지방산이 풍부하고 영양가가 풍부하기 때문에), 콩류, 견과류 (호박 종자, 아몬드 또는 견과류), 흰 육류 등이 특히 눈에니다 .

남성의 임신 가능성이 높은 식품

여기서 우리는 남성 비옥도를 향상시키고 향상시키는 가장 권장되는 식품이 무엇인지 나타내며이 중요한 기능을 수행하는 주요 비타민과 무기질로 나뉩니다.

비타민 A가 많은 식품

간	20.000
대구 간유	1.800
당근	1.345
마가린	900
간장	840
버터	828
뚱뚱한 치즈	800
계란 (닭고기)	740
고구마	667
고구마	665
시금치	542
크림	500
물냉이	500
황새치	500
망고	478

비타민 C가 많은 식품

카무 카무	2.800
로즈힙	2.000
아세로라	1.600
구아바	300
검은 건포도	200
붉은 고추	190
파슬리	130
키위	90
브로콜리 또는 브로콜리	80
건포도	80
브뤼셀 콩나물	80
감	60
파파야	60
딸기	60
주황색	50
레몬	40
멜론	40
콜리 플라워	40
자몽	30
라스베리	30
귤	30
시금치	30

비타민 E가 많은 식품

밀 배아 오일	178
해바라기 오일	97
해바라기 씨	74
아몬드	37
마요네즈	19
밀 배아	17
터키 간	2,9
닭 지방	2,7
버터	1,5
닭 간	1,4
계란	1,3
치즈	0,5
치킨	0,3 – 1
터키	0,3
어린 양	0,2 – 0,5
돼지	0,2
송아지 고기	0,1 – 0,2
우유	0,1
황새치	500
망고	478