매운 음식의 놀라운 이점 : 오래 살고 체중 감량
습관적으로 소비하는 경우 매운 음식 그것은 다른 시간에, 그것이 정말로 적절한 유형의 음식인지, 특히 우리의 소화 시스템의 건강을 위해 스스로에게 질문했을 가능성이 큽니다.
사실, 얼마 전에 우리는 다음과 같은 질문을 던졌습니다. 위장에 매운 음식이 좋지 않습니까?. 덕분에 우리는 이러한 유형의 음식이 소화 장애 또는 위궤양이있는 사람들에게 적합하지 않다는 것을 알았습니다. 캡사이신 (capsaicin, 우리가 섭취 할 때 가려움증을 유발하는 구성 요소)이 위 안감을 자극하는 경향이 있기 때문입니다.
이러한 이유로 많은 의사들은 소화 장애, 위궤양 또는 위식도 역류가있는 환자의 매운 음식 섭취를 권장하지 않습니다. 이 유형의 문제로 고통을 겪지 않는 사람들에게 소비가 허용되지만 ...
또한, 최근의 과학적 연구는 매운 음식이 제공하는 많은 이점을 발견했습니다. 우리가 더 오래 살 수있게 도와주고 심장 혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움이되며 체중 감량에도 도움이됩니다..
매운 음식은 우리에게 어떤 이점을 제공합니까?
우리는 명심해야한다. 매운 음식에 의해 제공되는 대부분의 이점은 capsaicin 때문입니다., 활성 및 주요 성분 "유죄"이 유형의 음식 열 또는 레코딩 및 우리가 그것을 먹을 때 생성되는 증상을 생성합니다.
그것은 자극적 인 자질을 가진 물질이며, 다양한 식물고추 그들은 스스로 방어하기 위해 생산합니다. 칠레 고추 나 고추가 우리에게 제공하는 모든 특성을 우리에게 제공합니다. 그리고 그 혜택은 무엇입니까? 메모하기 :
- 암 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.쥐를 대상으로 한 실험에서 캅사이신이 전립선 암 종양의 성장을 80 %까지 억제 할 수 있음이 입증되었습니다. 다른 한편, 인도에서 수행 된 또 다른 조사에 따르면 캅사이신은 암세포의 막을 공격 할 수있는 것으로 나타났습니다.
- 뚱뚱한 손실을 촉진합니다 :매운 음식, 특히 캅사이신은 열 생성 효과를 통해 음식물을 소화 할 때 우리 몸이 소비하는 칼로리를 증가시킴으로써 지방 손실을 촉진 할 수있는 것으로 나타났습니다.
- 그것은 우리가 더 오래 살 수있게 해줍니다 :50 만 명이 분석 된 하버드 대학 (Harvard University)의 인구 조사에 따르면 매운 음식은 암, 호흡기 질환 및 관상 동맥성 심장 질환과 같은 일반적인 원인을 포함하여 사망률을 14 %까지 줄일 수 있었다. 또는 심혈관.
매운 음식을 먹을 때 명심해야 할 권장 사항
그러나 생각할 수있는 것과는 거리가 멀다. 실제로 이것은 매운 음식이 위장에 손상을 입히는 것을 의미하지는 않지만 위 조직과 접촉 할 때 신경계를 "속이거나"우리를 믿을 수있는 물질 인 P 물질을 방출한다 실제로 소화기 손상이 있다는 것입니다. 실제로는 그렇지 않습니다.
그러나 물질 P는 캅사이신에 반복적으로 노출 될 때 고갈 될 수 있으므로 매운 음식을 섭취하는 사람들은 대개 적시에 소비 할 때 발생할 수있는 전형적인 불편이나 증상을 나타내지 않는 경향이 있거나 처음으로 이러한 징후들에 대해 더 견딜 수있게 됨으로써
그러나, 그 자질에도 불구하고, 매운 음식을 남용하지 말 것을 권유한다., 특히 우리가 고생 할 때 피하십시오. 위 식도 역류 또는 소화성 궤양이러한 유형의 음식을 섭취 할 때 주요 금기 사항이기 때문입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마향료
