체강이 아닐 때 글루텐이없는 음식 섭취의 위험

여기에 약간의 시간을 소비하는 것이 권장되는 다이어트를하는 것이 유행이되었습니다. 글루텐이 들어 있지 않은 음식. 이 유행 다이어트는 " 글루텐이없는 "많은 영양사들이 말하듯이 우리는 이런 식단을 특별히주의해야합니다.

사실, 많은 의사와 영양 학자들은 오랫동안 글루텐 불내성이나 민감성을 갖지 않고 우리의 식단에서 그것을 제거 할 때 우리가 우리 몸을 겪을 위험과 심각성에 대한 경계 경고를 발행 해 왔습니다.

이 경고 메시지는 하버드 대학에서 수행 된 연구에 의해 뒷받침되며, 스페인 과학자들의 연구에 의해 합류되었습니다. 이유는없이 우리가 우리 몸에서 글루텐을 제거 할 때 영양 불균형에 대해 경고합니다. 식이 요법, 건강한 사람들, 그리고 의학적으로 조언 할 수있는 어떤 유형의 불관용도 겪지 않도록하십시오.

우리의 식단에서 글루텐을 제거하면 심장 질환에 걸리기 쉽습니다., 그래서 글루텐이 낮은 음식을 섭취하는 것이 건강하지 못합니다.

반면에 글루텐은 체강 질병 (글루텐에 견딜 수 없음)이있는 사람들의 건강에 해롭다.글루텐에 민감한 사람들이나 글루텐에 알레르기가있는 사람들을위한 것입니다.

심장 질환 이외에도식이에서 글루텐을 제거하면 2 형 당뇨병의 위험이 증가하고 글루텐을 사용하지 않으면 곡물을 섭취하지 못하게되고 곡류가없는 식단은 섬유소를 적게 소비하게되며 비타민과 미네랄도 없게됩니다.

이 게시물을 계속하기 전에 그것이 무엇인지 설명하는 것이 중요합니다. 글루텐 그리고 무엇이 글루텐 편협.

글루텐은 무엇이고 글루텐 불내성은 무엇입니까?

글루텐은 단백질 집합체, 특히 두 개의 단백질에 의해 형성된 당 단백질로, 글루 테닌과 글 리아 딘밀, 귀리, 보리, 호밀 등의 곡류에 존재하며 철저히 구별되며이 시리얼의 밀가루의 일부입니다.

그것은 유화제, 겔 화제의 역할을하므로 결합제이므로 빵, 패스트리, 파스타와 같은 식품에 탄력성, 스폰지 성을주는 요소라고 더 잘 이해할 수 있습니다.

우리가 섞거나 반죽 할 때 곡물의 가루가 물과 섞일 때, 글루텐이 형성된다.

좋은 반죽을하기 위해 우리가 이러한 음식에서 글루텐을 제거 할 때 더 많은 지방을 추가해야 심혈관 건강에 고통의 위험이 있습니다.

당 단백질을 함유하지 않은 제품, 즉 글루텐이없는 제품은 지방 함유량이 많고 지방질이 많으며 단백질의 기여도가 적습니다.

체강 질병은 장 질환이다, 특히자가 면역 질환을 앓고 있으며 많은 경우 면역 체계를 기반으로 한 일련의 염증 반응을 일으키는 유전 적 소인이 있습니다.

체강 질병은 글루텐이 섭취하여 장 점막과 접촉하여 소장의 점막에 일련의 반응이나 병변을 유발하여 적절한 흡수를 방해하기 때문에 체강 질병을 글루텐 편협과 구별해야합니다 우리가 먹는 음식물의 영양소가 건강에 악영향을 미치고 심지어는 내장의 벽을 손상시키고 파괴 할 수 있기 때문에 심각한 상태가 될 수도 있습니다.

그러나 글루텐 편협 그것은 글루텐을 함유 한 식품에 의한 반응, 소화기 증상뿐만 아니라 체강 질병을 일으키지 만, 사람의 면역 체계에 영향을 미치지 않거나 조직 손상을 일으키지 않습니다.

글루텐 편협의 증후

글루텐 불내성의 증상은 소화가 될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 그러나 가장 일반적인 것들은 다음과 같습니다.

복부 팽창
복통
가스와 헛기름.
만성 설사
만성 변비
구토
오히려 나쁘고 창백한 색조의 냄새가 나는 변.
식욕 감퇴
우리가 잘 먹고 있어도 부주의 한 체중 감량.
성장 지연.
철분 결핍 빈혈
피로, 약점
입에 궤양.
치아 법랑질의 변경.
두통
피부에 분출.

그리고 복강류가 아닌식이에서 글루텐을 제거 할 때 발생할 수있는 위험은 무엇입니까?

우리가 보았 듯이 다음 질병의 일부를 앓을 위험이 증가합니다.

심장병
고혈압
제 2 형 당뇨병.

따라서 체중 감량을 위해 우리는 식단에서 글루텐을 제거해서는 안됩니다. 우리의 건강을 위험에 빠뜨리는 것이 낫지 만, 다이어트가 매우 열량면 다이어트가 건강하고 균형 잡힌 또 다른 건강한 라이프 스타일을 위해 우리의 라이프 스타일과 다이어트를 변화시키는 것이 좋습니다.

의사와 영양 전문가들은 체강 질병이나 글루텐 감수성을 진단 할 수있는 유일한 사람이며 질병에 관여하지 않는다면 아프기를 원치 않으면 글루텐을 제거 할 수밖에 없다는이 질병의 진단을 주장합니다.

글루텐 불내성이나 당 단백질에 대한 민감성이 의심되는 증상을 발견하면 주치의에게 가야합니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마음식 옹졸