이들은 식사 후에 가장 좋은 과일입니다.

우리는 아마도 영원한 논쟁에 직면 해 있습니다. 식사 전, 식사 중 또는 후에 물을 마시는 것이 적절한지와 같은 다른 사람들과 유사한 토론. 또는 식사 전후에 과일을 섭취하더라도 다소간 훼손 될 수 있습니다. 우리는 이미 알 수 있듯이 서로에 관한 논쟁, 의문 또는 의구심이 있으며 대부분의 경우 이미 널리 해결되어 답변을 받았지만 항상 거기에있었습니다.

한 가지 예를 들면서 얼마 전에 우리는 스스로에게 흥미로운 질문을 던졌습니다. 식사 전후에 과일을 먹는 것이 적절합니까?. 상상할 수 있듯이, 궁극적으로 많은 사람들이 점심 시간에 매일 제기하는 질문입니다.

식사 후에 과일을 먹는 것이 부적절하다는 믿음은 과일이 위장에 있다고 생각하여 먹습니다. 특히 먹었을 때 먹습니다.

과학적 증거가 이러한 의미에서 보여 주듯이 진실은 사실 우리가 근거없는 신화에 직면 해 있다는 것입니다. 과일은 먹기 전후에 복용하더라도 위장에서 발효하지 않습니다.. 즉, 그것은 완전히 잘못된 믿음입니다.

우리는 그것을 더 문자 그대로 설명 할 수 있습니다 : 위는 서로 다른 구획과 다른 높이로 나누어 진 부서가 아닙니다. 이런 방식으로, 과일이 식사가 끝날 때 취해지면 그것이 위의 윗부분에 머물러 있다는 것을 의미하지 않으며 따라서 발효를 끝낼 수 있습니다. 전혀 아닙니다. 우리가 섭취 한 음식은 위액과 함께 섞이는 경향이 있습니다., 결국 과일은 나머지 음식과 분리되지 않습니다.

또 다른 것은, 그리고 아마도 과일이 우리의 위장에서 발효 될 수 있다는 믿음은 소화에 문제가 있거나 궁극적으로 위가 더 섬세한 사람들이 있다는 것입니다. 그래서 디저트를 먹을 때 과일이 무거움을 느낄 때 위장 또는 소화 불편. 그러나 이러한 불편 함은 실제로는 그렇게 발생하지 않는 과일의 발효와 관련되어서는 안되며 또한 관련 될 수 없습니다.

그렇다고 그 뜻이 아닙니다. 식후에 먹기에 더 적합한 경향이있는 과일이 있다면특히 소화 과정에 도움특히 특정 식품 또는 식품의 소화에서 우리가 당신에게 다음에 지시하는 과일의 경우입니다.

식사 후 디저트를 먹을 때 가장 좋은 과일

1. 파파야

파파야 그것은 그것이 포함되어 있다는 사실 덕분에 가장 소화적인 과일 중 하나로 간주됩니다 파파인, 소화의 과정을 더 잘 만드는 데 도움이되는 놀라운 소화 속성을 가진 효소 단백질 및 지방의 소화, 분해 및 흡수 촉진. 우리의 위액에 존재하는 효소 인 펩신 (pepsin)과 매우 유사합니다.

특히 단백질이 풍부한 식사 후에 권장됩니다.소화 촉진에 도움이됩니다.

다른 한편, 다른 경우에도 유용합니다. 소화 조건소화성 점막에 연화제와 소독제 역할을하기 때문에 위장의 신맛 (위장에서 과도한 산도를 중화시키는 데 기여할 때)이나 위염의 경우 일 수 있습니다.

2. 파인애플

파인애플 똑같이 잘 알려져 있고 인기있는 소화액의 또 다른 하나입니다. 동물성 단백질을 섭취 한 후 섭취하는 데 가장 적합한 과일 중 하나.

왜? 아주 간단 : 효소가 들어 있습니다. 브로 멜라 인, 우리가 파인애플 트렁크에서 발견 할 수있는 천연 물질이며, 다른 측면에서 음식에서 단백질을 분해하고 아미노산으로 변형시킨다., 나중에 우리의 혈류의 일부가됩니다.

소화 과정을 가속화하고 차례로 영양소의 동화 작용을 향상시키는 것이 이상적입니다. 소화를 훨씬 가볍고 빠르게 만드는 것이 유용합니다..

3. 키위

키위 가장 잘 알려진 과일 중 하나입니다. 그것의 믿을 수없는 섬유 풍부함을 위해. 무엇보다, 그것은 엄청나게 소화적인 과일이된다., 좋은 소화에 이상적.

이 경우에이 품질은 단백질 분해 효소를 구성하는 성분의 존재에 의해 발견됩니다. 액티 딘단백질을 더 잘 소화시키고 소화를 돕는 데 유용합니다.

그러나 당신이 상상할 수있는 것처럼, 우리가 식사 중에 또는 그 이후에 섭취하던간에이 소화 적 특성은 동일합니다. 또한, 식사 중 이상적인 건강하고 영양가있는 선택이되어 샐러드, 씨앗, 견과류와 더 잘 결합 할 수 있습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다.영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

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