슬픔을 극복하는 팁
많은 종류의 슬픔, 사랑하는 사람의 죽음, 애완 동물, 이혼 또는 별거에 직면하는 경우, 직업 상실은 시간이 지남에 따라 계속됩니다. 그리고이 모든 것은 흔히 시간의 작은 공간을 지속하는 고통스럽지 만 필요한 단계를 겪는 공통 분모가 있습니다.
어떤 사람들은 슬픔이 나쁜 것이라고 생각하며, 단기간에 옳다고 생각하지만, 항상 가능하지는 않습니다. 사실, 결투는 예 또는 예를 통과해야하며 극복해야합니다. 시간이 오래 걸리면 전문가의 도움을 요청해야합니다. 
원리와 기간
결투는 괴로운 사건과 그 괴로움 사이의 시간의 공간입니다. 각 사람은 세상이 다르므로 서로 다른 결투를 가질 수 있습니다. 얼마나 오래 지속되어야합니까? 자, 전문가의 상당 부분은 필요한 부분을 알려줍니다.
다른 사람들은 그것이 오랫동안 더 낫다고 생각합니다. 왜냐하면 우리는 그것이 사실 이전에 이미 극복되었다고 생각한다면 사실을 재촉 할 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 사람의 죽음을 받아들이려면, 결투가 극복되었고, 그 지속 기간은 최대 2 년이 될 수 있습니다. 이 시간이 지나면 작은 변화가 있어야합니다.
애도의 긍정적 측면
슬픔은 실제로 자연 상태입니다. 결투 중,이 단계에있는 사람들은 그들의 삶에서 새로운 것을 발견합니다. 즉, 새로운 상황을 다시 생각하고, 죽음에 대해 생각하고, 우리가 여기있는 시간을 알며, 우리는 삶에 어떤 목표를두고 싶습니까?
슬픔의 어려운 단계를 겪고있는 사람들의 대부분은 대개 자신의 관점과 업무를 바꿉니다. 이것은 그들을 강하게 만들고 최선의 방법으로 매일 문제에 직면합니다. 작은 것들은 이제 이해가되고, 그렇게하는 단순한 사실에 대해 걱정하는 것은 뒷자리를 차지합니다. 즉, 그들은 삶을 더 즐기려고 노력합니다.
이를 극복하기 위해해야 할 일
이 단계에서 쉬운 일은 아니지만 결투를 더 견딜 수있는 행동을 취해야합니다. 우리는 울기도하고, 분노를 느끼고, 가장 부정적으로 생각할 수밖에 없습니다. 실제로 그렇게 좋았습니다. 그러나 우리는 또한 잘 진행될 수있는 조언을 실천할 수 있습니다.
스페인 암 협회 (AECC)는이 고통스런 단계를 극복하기위한 몇 가지 권고안을 제시합니다. 사람들과 함께 자신을 둘러싸고 일어난 일에 대해 이야기하십시오.. 이것은 하나가 닫히지 않고 매우 깊은 감정을 나눌 수 있습니다.
반면에 우리의 삶에서 긍정적 인 것들을 분석하는 것은 좋은 일입니다. 자녀, 형제, 친구, 우리의 일, 또는 우리가 스스로 만들어 가고있는 것.
이 분석은 낙관적 인 분위기를 조성하고 다른 관점에서 볼 때 조금씩 조금씩 물건을 보게됩니다. 울고 있거나이 상태에 있다는 것에 대해 나쁘다고 느끼지 않는 것이 중요합니다. 통과 된 애도의 상태를 받아들이는 것은 그것을 극복하기위한 기초입니다.
슬픔에 처한 사람들은 종종 자신의 습관을 버립니다. 그들은 아무것도 원하지 않으며, 우울증이 생길 수 있고 멈추게됩니다. 이러한 충격이나 초기 충격은 거의 지속되지 않아야하므로 우리가 유용하다고 느끼기 위해 일상으로 돌아와야합니다. 
집에 머물러 있어도 도움이되지 않습니다., 애도하는 것 이상으로, 1-2 주가 지나면 집을 떠나 영화를 보거나 친구를 사귀고 쇼핑을하는 것이 좋습니다. 조금씩, 갑자기 결코 인생을 재개하십시오.
슬픔을 극복하지 않는 가장 부정적 측면은 붙어 있고 마음과 관련된 특정 질병을 개발하는 것입니다. 위에 언급 된 우울증의 경우는 절대 고독과 죽음으로 인도하는 사람으로 끝날 수 있습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 상담을 심리학자와 바꾸거나 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 심리학자와상의 할 것을 권장합니다.
