여름 수축 트릭

이전 기사에서 언급했듯이 여름이되면 많은 사람들이 그들의 인물을 돌보는 것에 대해 걱정하고 건강한면을 보면서 큰 도움이 될 수 있습니다.

이 치료법의 범위는 다음과 같습니다. 슬리밍 운동, 계속하는 법 슬리밍 다이어트 (각 개인의 다양한 개인적 요소에 적절한 전문가가 참석해야 함).

그러나 여름에 가장 귀찮은 문제 중 하나가 의심 할 여지가 없습니다. 유체 유지. 다음은 몇 가지 도움말과 유용한 정보입니다. 여름에 수축시키다.

여름에 스스로를 수축시키는 팁과 트릭

트릭과 수축을위한 가장 적절한 도움말 (여름과 여름철 모두) 중에서 다음과 같은 것을 찾을 수 있습니다.

  • 먹는 과일 비타민과 미네랄 외에도 많은 양의 물을 포함하고있어 매우 좋습니다. 물론, 그것을 단독으로, 그리고 식사 사이에서, 결코 후식으로 사용하지 마십시오.
  • 음식을 잘 씹어 서 천천히하십시오. 이런 식으로 공기를 삼키지 않도록하십시오.
  • 지방이 많은 음식을 전분 (쌀이나 감자와 같은 것)과 밀가루와 산을 혼합하지 마십시오.
  • 하루에 최소 30 그램의 섬유질을 섭취해야합니다.이 섬유질은 예방 또는 예방에 도움이됩니다. 변비.
  • 당신은 항상 소화를 늦추고 지방이 많은 음식의 흡수를 좋아하기 때문에 풍성하고 너무 강한 식사를 피해야합니다.

이미지 | Zitembe 뷰티 팁이 문서는 정보 목적으로 만 출간되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마여름

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