위를 평평하게하는 데 유용한 음식

이제는 좋은 날씨가 시작되고 해변에서 태양과 멋진 날을 즐기기 시작합니다. (예, 적절하고 편리한 태양 보호) 많은 사람들이 다음과 같은 목표를 추구하는 것이 일반적입니다. 위가 편다.과체중, 과체중 및 비만과 관련이있을뿐 아니라 다른 조건과 문제로 인해 부정적인 영향을 줄 수있는 것입니다.

사실, 배가 가장 많이 팽창하기 쉬운 신체 부위 중 하나라는 것을 알고 계셨습니까?. 과도한 체중을 가지지는 않지만 위가 평평하지 않은 것은 가능합니다. 이 경우 성가신 'tripita'는 염증 및 복부 팽창 (예 : 가스 누적), 습관적으로 과도하게 섭취하거나 영양 및 건강 관점에서 부적절한 습관을 유지함으로써 발생합니다.

우리는 특별한주의를 기울여야합니다. 복부 팽창어떤 경우에는 만성 일 수 있으며, 특히 위염 (감정적 일 수도 있고 그렇지 않을 수도 있음), 위장염, 크론 병 및 과민성 장의 경우와 같이 일부 장애 또는 소화 및 장 질환이있는 경우 특히 만성적 일 수 있습니다.

자연스러운 옵션은 배가 가능한 한 평평 해지는 데 매우 유용합니다. 과체중을 피하십시오 ~의 정기적으로 운동을한다., 확실하다 자연 식품 및 음료 매일식이 요법에 포함시킬 수 있으며 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 헛된 것이 아니라 균형 잡힌 저지방 식단과 운동 관행을 결합 할 때 일상식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다.

편평한 위장을 얻는 데 가장 좋은 음식

과일

그들은 섬유질과 다른 필수 영양소가 특히 풍부합니다. 염증 퇴치에 유용하다.특히 만성화 될 때. 매일 적어도 5 인분의 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 더 중대한 항염증 효력을 가진 음식 중 다음을 포함하십시오 : 파파야, 파인애플, 사과, 블랙 베리.