느린 소화를 개선하는 유용한 팁

어떤 사람들은 고통 받고있다. 느린 소화 이것은 다른 조건과 질병으로 이어지는 다소 성가신 결과를 가져올 수 있습니다. 느린 소화는 부분적으로 열악한식이 요법으로 인하여 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치는 문제입니다.

그러나 그것은 치료가 있으며 의사의 조언과 느린 소화의 완화를위한 자연 요법을 통해 치유 될 수 있습니다.

느린 소화 란 무엇이며 그 원인은 무엇입니까?

음식은 몸으로 전달되면 흡수되고 영양소는 혈액을 통해 장기로 보내집니다. 소화 시스템이 제대로 작동하지 않을 때,이 기능은 잘 수행되지 않으며 그것이 느리고 불활성 소화 시스템이라고 말할 때입니다.

느린 소화의 원인은 다양합니다., 그리고 각 사람, 그들의 유기체, 상황 및 관련 질병에 달려 있습니다.

변비가 원인 일 수 있습니다.이렇게하면 음식물이 위장에 축적되어 창자가 제대로 배설되지 않을 때 고통을 겪습니다. 반대로, 설사는 소화가 느려질 수있는 소화 시스템과 관련된 또 다른 상태입니다.

지방, 소금 및 단백질이 풍부한 식품만으로 구성된 가난한 음식느린 소화를 일으킬 수 있습니다. 사람에 따라 이러한 음식은 더 복잡하고 소화하기 어려울 수 있습니다.

우리가 인생에서 겪고있는 다른 단계에 의해 또 다른 원인을 제시 할 수 있습니다. 이것은 임신의 경우이며, 특히 첫 번째 및 두 번째 삼중 체중 동안에는 정상적인 증상 또는 원인입니다.

이를 위해서는 무거운 식사를 피하고 물을 마시고 정기적으로 운동을하거나 의사에게 몇 달 동안 일시적인지 여부를 물어 보는 것이 가장 좋습니다. 임신 기간 동안 연장되거나 시간이 지남에 따라 연장 될 수 있습니다.

노인에서는 소화가 일상적인 행동을 늦추고 운동을 적게하며 먹는 것이 훨씬 느리고 더 무거울 수 있습니다.

특정 약물은 느린 소화의 직접적인 원인입니다. 이 경우 항생제와 진통제가 될 수 있지만 정기적으로 복용합니다. 일반적으로 이러한 약물 복용 중단 전에는 문제가 사라지지만 약물을 변경하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

느린 소화의 증상

원인과 마찬가지로 느린 소화의 증상은 여러 가지이며 각 사람에 따라 다릅니다. 일반적으로 다소 천천히 그리고 무거운 소화가있을 때, 그들은 보통 나타납니다 복부 및 복부 통증, 구역질이 동반 된 구토 욕구.

또한 피곤함, 위장 부어 오름, 가스와 함께소화가 느릴 때 상당히 흔합니다. 이것은 타는 것과 변비를 동반합니다.

느린 소화를 방지하는 방법

특정 습관은 이러한 유형의 소화를 예방하는 데 도움이됩니다. 처음에는 음식에 특별한주의를 기울여야하며 특히 우리가 잘 느끼지 않는다는 것을 안다면 특히 뚱뚱하고 무거운 음식을 피하십시오.

카페인과 알코올성 음료뿐만 아니라 가스와 설탕이 함유 된 특정 음료는 피하십시오. 그것은 소화의 과정을 개선 섬유질이 풍부한 음식의 소비를 높이는 것이 좋습니다. 장내 교통을 개선하기 위해 매일 물을 마시는 것이 좋습니다.

또한 항상 같은 시간에 먹고, 풍성하지 않고 하루에 다섯 끼씩 먹고, 천천히 씹고, 서두르지 말고 천천히 먹고, 과일, 야채, 생선이 풍부한 다양한 음식을 먹는 것이 중요합니다. 정기적으로 운동을하고 건강한 삶을 사는 것은 또한 무겁고 다소 느린 소화에 대한 해결책입니다.

느린 소화를 완화시키는 자연 요법

일부 의사는 복용을 권장합니다. 푸로 바이오 틱스 장내 식물상을 개선시키는 프리 바이오 틱스 등이 있습니다. 우리는 섬유질이 풍부하고 요거트뿐만 아니라 특정 채소와 녹색 잎이 많은 채소에서 음식을 발견 할 수 있습니다.

주입은 또한 좋다, 특히 아니스, 카모마일, 민트, 회향, 감초, 커민, 생강, 아마 또는 찌아 씨앗 이들은 다양한 식품을 맛볼 수있을 정도로 광범위하게 사용됩니다.

이러한 주입 외에도 차와 위 염증을 감소시키는 특성을 지닌 녹차 또는 아니스 차와 같은 차 (양이 많고 가볍지 않음)가 좋습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마소화 위장 장애

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