비타민 보충제
신체적, 정신적 건강 상태가 최적이고 완전한 상태를 유지하는 데있어 좋은 영양을 유지하는 것이 중요합니다. 우리 몸은 확실히 알고 있듯이 음식에 포함 된 여러 가지 물질을 받아 변환하고 사용합니다. 우리는 소비한다.
우리가있는 단계에 따라 우리는 필요한 양분 공급을 요구할 것입니다.
그러나 우리 몸에는 일정량의 영양소가 필요한 특정한 상황이 있습니다. 그 (것)들에서, 우리의 규정 식에있는 비타민 그리고 무기물의 내용을 증가하는 것이 필수이.
비타민 보충제를 언제 복용해야합니까?
이전의 라인에서 설명했듯이 비타민과 미네랄의 소비 증가가 필요한 특정 순간이 있습니다 :
- 성장 단계에 있고 시험 기간에있는 젊은 사람들. 이러한 특정 순간에 정신적, 육체적 인 과도한 노력이 필요합니다.
- 높은 에너지 소비, 과로 상태, 또는 피로 또는 불충분 한 휴식으로 인한 상황.
- 강렬한 신체 활동을하는 사람이나 운동 선수.
- 체중 감량 다이어트를하는 사람들. 또한 균형 잡힌식이 요법을 따르는 사람들을 위해.
비타민 보충제를 복용하는 방법?
그 비타민 보충제 주로 이전 단계에서 논의한 단계에서 삶의 특정 순간에만 촬영해야합니다.
이들은 캡슐 형태로 주로 섭취 할 수 있으며, 전문점, 약초상, 식품 및 다이어트 상점, 심지어 슈퍼마켓에서도 구입할 수 있습니다.
물론 섭취량이 3 개월을 초과하는 것은 권장되지 않기 때문에 1 개월 휴식을 취해야하므로 섭취량을 모니터링해야합니다.
추가 정보 | Vivir Salud이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
