햇볕에 피부를 준비하는 비타민

좋은 날씨가 다가오고 있으며 이미 봄에 더 열기가 뜨겁지 만, 공식적으로 가장 기다려온 시즌 중 하나 인 여름이 다가올 때까지 몇 달 남았습니다.

그러나 그것을 충분히 즐기고, 무엇보다도 태양을 얻고 적절하게 검게하기 위해서는 몇 가지 기본 요령과 지침을 고려해야 할뿐만 아니라 봄 자체에서 일하기 위해 노력해야합니다.

정확하게이 문제로 인해 우리는 비타민 그것을 유지하는 것이 중요합니다. 건강하고 건강한 삶,하지만 분명히 당신은 일련의 확실한 햇볕에 피부를 준비하는 데 좋은 비타민.

햇볕에 피부를위한 비타민

우리가 태양을 잡기 시작할 때 가장 중요한 비타민 중 하나는 카로틴, 될 수있는 능력을 가진 프로 비타민 A 비타민 A 시체가 그것을 필요로 할 때.

헛됨이 아니라 카로틴은 자외선으로부터 피부를 보호하는 동시에 프리 래디컬 및 노화 방지제 중 가장 효과적인 보호제 중 하나입니다.

또한, 비타민 C와 비타민 E 또한 일광욕을 할 때 피부를 보호하고 비타민 B도 보호합니다.

물론 우리를 보호 할 수있는 선 스크린이 있습니다. 오메가 3, 우리가 찾을 수있는 푸른 물고기.

야채와 풍부한 과일을 섭취하여 필요한 양의 비타민을 섭취 할 수 있음을 잊지 마십시오 (또는 심지어 과일 주스), 우리는 시장에서 구체적이고 풍성한 준비를 찾을 수 있습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마비타민