가장 빈번한 수면 장애는 무엇입니까?
우리가 처음으로 이야기 한 것은 아닙니다. 잠자기하다, 구체적으로 잘자는 것의 중요성과 충분히 오래 우리의 건강과 우리의 유기체. 그리고 최근 몇 년 동안 우리는 꿈이 건강에 미치는 역할을 분석하고 더 구체적으로는 여러 신경 회로의 복원 및 강화에 대한 목적을 추구하는 수많은 과학적 연구를 알고 있습니다. 예를 들어 어린이의 경우, 수면의 질과 시간은 두뇌의 오른쪽과 왼쪽 반구 사이의 연결을 강화하고, 학습을 향상시키고, 새로운 개념을 강화하거나 강화시키는 데 도움이되므로 더욱 중요합니다. 기억
그러나 우리가 이전에 알고 있었던 것처럼 하루 몇 시간의 수면 효과하루 6 시간 미만의 휴식은 신체와 우리의 건강에 직접적인 영향을 미치고 파킨슨 병이나 알츠하이머 병과 같은 고혈압이나 뇌졸중과 같은 질병으로 고통받을 수있는 위험을 증가 시키며 지능과 성능은 영향을받습니다 우리는 체중이 증가하고 뇌는 필요한 기본 기능을 수행 할 수 없으므로 나중에 치매 및 기타 관련 질병의 발병을 초래할 수있는 치태를 만듭니다.
수면 장애 란 무엇입니까?
그 수면 장애, 일컬어 수면 장애 또는 잠자는 병 그들은 수면 - 깨우기주기의 정상적이고 습관적 인 발달에 영향을 미치고, 사람의 정신적, 정서적 및 신체적 기능을 방해 할 정도로 심각 할 수있는 다양한 종류의 장애로 구성됩니다.
이런 유형의 장애는 꿈의 진행 과정에 직접적으로 영향을 미칠 수 있으며, 부차적 인 방식으로 진행될 수 있습니다. 사실, 그들은 잠들거나 잠 들어있을 가능성이나 부적절한 시간에 잠들뿐 아니라 너무 오랫동안 잠을 자거나 그 동안 비정상적인 행동을 유지할 수 있습니다.
그걸 알고 있었나요? 100 가지가 넘는 다양한 수면 및 각성 장애가 있습니다.? 이들은 다음과 같이 4 가지 주요 카테고리로 분류 될 수 있습니다 :
- 불면증: 잠들고 잠 들어있을 때의 문제.
- 과도한 주간 졸림: 깨어있는 문제.
- 수면 리듬 문제: 정기적 인 수면 일정 유지에 주로 문제가 있습니다.
- 수면을 방해하는 행동: 수면 중 비정상적인 행동 유지.
가장 흔한 수면 장애
100 가지가 넘는 수면 장애가 있지만 대부분의 사람들이 가장 많이 겪고있는 증상이나 조건이 가장 흔한 경향이 있습니다. 그들은 다음과 같습니다 :
1. 불면증
가장 빈번한 수면 장애입니다. 실제로, 인구의 40 %까지 일시적으로 (즉, 시간에 따라) 영향을 미치며 만성적으로 10 %로 일반적으로 20-30 %의 유병률을 유지합니다.
불면증은 잠들거나 잠 들어있을 때 어려움을 겪습니다.. 이 에피소드는 2 ~ 3 주간 (일시적 또는 단기간의 불면증) 또는 지속성 (만성 불면증)으로 만 나타나거나 사라질 수 있습니다.
2.하지 불안 증후군
그것은 인구의 5-10 % 사이의 보급률을 가지고 있습니다. 그것은 신경 학적 기원의 장애로 구성되어 다리의 짜증나는 감각 휴식 중에는 사람이 일어나서 걷고 움직여야 할 필요가 있습니다. 운동으로 인해 이러한 불쾌한 감각이 완화되거나 사라지는 경향이 있습니다.
그것은 남녀 모두에게 똑같이 영향을 미치며 어느 연령대에도 나타날 수 있지만 40 세 이후에는 훨씬 더 자주 발생합니다. 수면의 질에 영향을 미칩니다.그 사람은 밤에 잠 들어있을 수 없거나 잠들 수 없기 때문에 낮에는 졸음이 생깁니다.
3. 폐쇄성 수면 무호흡 증후군
세 번째로 흔한 수면 장애로 인구의 4 %가 유행합니다. 가장 위험한 수면 장애 중 하나가됩니다.왜냐하면기도가 막혔거나 부분적으로 좁아 져서 고통받는 사람이 몇 초 동안 호흡을 멈추기 때문입니다.
무호흡 상태에있는 사람들이 아침에 피곤해서 일어나 하루 종일 졸거나 졸린 느낌을받는 경우가 흔합니다. 또한 우울증이나 고혈압으로 고생 할 위험이 높아 치료가 어렵습니다.
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