우리가 운동 할 때 우리 몸에서 어떻게됩니까?
의심의 여지가 없다. 건강을 유지하고 즐길 때 신체 운동은 필수적입니다.. 사실, 다른 것을 한번보세요. 운동 연습의 가장 중요한 이점이것을 깨닫기 위해서. 물론 신체 활동을 수행하기 전과 후에 모두 고려해야 할 일련의 기본 권장 사항을 고려하여 적절한 강도로 실행되는 한.
예를 들어, 우리는 우리의 심장 혈관 건강을 돌보고 혈액의 지방 수준을 낮추고 (콜레스테롤과 중성 지방) 심장을 가속화하고 강화 시키며 적절한 체중을 유지하는 데 도움을 주며 질병 예방에 필수적입니다. 요즘처럼 일반적으로 과체중과 비만의 경우입니다.
스포츠와 신체 운동 자체는 일반적으로 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 사실 그것은 엄청나게 긍정적 인 방식으로 우리의 건강을 향상시키는 많은 이점을 가져옵니다.
그러나 신체 운동의 많은 이점이 알려져 있지만 스포츠를 연습 할 때 우리 몸에서 일어나는 일이나 발생하는 것에 관해서는 거의 쓰지 않는다는 것은 사실입니다.
이런 의미에서, 특히 스포츠를 능숙하게 (현명한 선택, 그런데) 연습하는 사람들에게는, 운동 할 때 어떤 점이 당신의 몸에서 일어날 지 궁금하게 생각할 때가 있습니다.
이런 의미에서 매일 운동을하는 경향이 있다면, 많은 순간에 흥미로운 질문을 던질 수 있습니다. 우리가 운동 할 때 실제로 일어나는 일? 우리 신체의 신체 활동의 역할은 무엇입니까?
우리가 스포츠를 연습 할 때 우리 몸에서 어떻게됩니까?
우리가 운동을 할 때, 다른 지방 분자 우리 몸의 지방산과 글리세린은 세포의 바깥 벽을 통과하여 근육으로 채워지는 혈류로 들어갑니다.
이러한 정확한 순간부터, 특히 우리가 어떤 노력을 요하는 신체 활동을 수행 할 때, 연료로 작용합니다.
지방 세포는 줄어들고 우리 몸은 훨씬 희박 해 보입니다.
반면에, 신체 운동의 실행은 지방의 손실을 초래할뿐만 아니라 결과적으로 체중 감량을 초래할 수도 있음을 알 수 있습니다. 우리 몸에서 더 많은 일들이 일어나고 그 효과와 이점이 널리 알려져 있습니다.
예를 들어, 심장 혈관 효과가 발생합니다. 심혈관 효과는 호르몬 운동인지 혐기성 운동인지에 따라 다릅니다. 에어로빅 운동이 산소 인 경우 우리 몸의 신진 대사 과정에서 주로 사용되므로 산소 요구가 증가함에 따라 호흡도 증가합니다.
그러나, 그것이 무산소 운동의 한 유형이라면 실제로 산소가없는 연습 유형입니다.
운동을 할 때 심장 혈관계에 유리한 대사 변화가 일어납니다.예를 들어 당뇨병과 같은 일반적인 질병으로부터 자신을 보호하는 것이 신체 운동의 실천을 근본으로 만드는 이러한 변화입니다.
이 유익한 행동은 중등도 및 강렬한 운동 모두에서 관찰되므로 지방, 탄수화물 및 당의 신진 대사가 증가합니다.
그리고 우리는 아미노산이 충분한 포도당 수준을 유지하기 위해 에너지 원으로 사용되기 때문에 특히 신체 운동이 더 오래 지속될 때 특히 그렇습니다.
그러나, 내가 비만이라면 왜 내가 지방을 잃는 것이 그렇게 어렵습니까?
이 질문에 대답하기 위해 우리는 비만인 사람의 복부에 존재하는 지방이 체중이 정상인 것으로 생각되는 사람의 지방 중에서 가장 얇은 층 깊이의 3-5 배를 가질 수 있음을 명심해야합니다.
이 질문은 주로 평범한 복부를 갖기위한 운동이 어떤 의미에서 그들이 체중 감량과 함께 짧게 동반되지 않는다면 작동하지 않는 이유를 설명합니다.
즉, 뚱뚱한 사람은 지방 세포가 너무 많아서 저장할 공간이 훨씬 많기 때문에 얇은 것보다 체중 감량에 더 많은 문제가 있습니다. 테마운동
