혈압이란 무엇이며 집에서 쉽게 측정 할 수있는 방법입니다.
무엇인지 이해하려면 고혈압, 특히 우리의 건강에 대한 위험과 결과에 관해서는 그것이 무엇인지 정확히 알아내는 것이 필요합니다. 혈압왜냐하면 많은 경우에 우리는 그것이 무엇을 의미하는지 모른 채 고혈압 수준에 관해 이야기하는 경향이 있기 때문입니다.
진실은 고혈압 그것은 매일 매일 전세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 비교적 흔한 질병이됩니다. 대부분의 경우 건강에 좋지 않은 습관을 오랫동안 지속 한 결과로 나타납니다.
다른 경우에는, 특정 만성 질환의 예로서 발생하는 것과 같은 특정한 질병의 결과로 발생하는 반면, 당뇨병.
혈압이란 무엇입니까?
그것은 또한으로 알려져 있습니다 정맥 압력 또는 단순히 혈압. 사실,이 모든 교파는 그것이 무엇인지 발견하고, 전문 의학 백과 사전에 갈 필요없이 그것이 무엇인지 정확하게 발견하는 데 유용 할 때 매우 도움이 될 수 있습니다.
기본적으로 우리는 혈압을 다음과 같이 정의 할 수 있습니다. 동맥의 다른 벽에 혈액이 작용하는 힘. 그것은 보통 혼란 스럽다. 혈압 그러나 다른 혈관이 순환하는 혈액에 가하는 압박으로 구성되는 혈관 조영술 (TA); 즉 혈압은 우리의 동맥이 혈관에 가하는 압력에 반응하는 방식입니다.
이 혈압은 근본적으로 중요합니다. 덕분에 혈액은 혈관을 통해 순환 할 수 있습니다.우리 몸의 모든 기관과 조직에 산소와 영양분을 공급하여 제대로 기능을 발휘합니다.
사실, 혈압은 양수 된 혈액의 양과 강도에 의해 결정됩니다, 우리 동맥의 유연성과 크기에 더하여.
혈압의 특별한 경우에는 두 가지 주요 구성 요소가 있습니다. 한편으로는 수축기 혈압이는 혈관벽의 심장에서 혈액이 방출 될 때 혈액이 작용하는 압력 효과의 경우 심장이 수축 (수축기) 할 때 혈압의 최대 값에 해당합니다.
반면에 우리는 확장기 혈압(심장 박동과 심장 박동 사이)에 대비하여 수축 후에 심장이 이완 될 때 혈압의 최소값에 해당합니다. 혈관이 혈관에 미치는 압력 효과를 정확하게 나타냅니다.
즉, 수축기 혈압은 심장이 수축 할 때 가해지는 최대 압력을 나타내지 만, 낮은 수 (이완기 혈압)는 심장이있을 때 동맥에 존재하는 압력을 나타냅니다 휴식 상태.
그러므로 우리는 혈압을 측정 할 때 하이픈으로 구분 된 두 숫자로 표현되는 경향이 있습니다. 첫 번째는 수축기 압력에 해당하는 반면 두 번째는 이완기 압력에 해당합니다. 부수적으로, 맥압 수축기 혈압과 이완기 혈압의 차이입니다.
혈압이 지속적으로 변화한다는 것을 알고 계셨습니까? 우리의 건강 상태와 우리 자신의 신체 상태가 영향을 줄뿐만 아니라
우리가 그 순간에 수행하고있는 신체 활동 (또는 몇 분 전에 수행 한 것), 우리가 따르는 식사, 감정 상태, 특정 약물을 섭취하는지 여부, 우리의 온도 신체 ... 그리고 우리가 측정 할 때의 위치조차도.
정상 혈압 값 :
- 정상 혈압 : 119/79 이하.
- 고혈압 (고혈압) : 140/90 이상.
- 고혈압 : 가장 높은 숫자는 120에서 139 사이입니다. 또는 가장 낮은 숫자는 80에서 89 사이입니다.
출처 : Medlineplus
혈압은 어떻게 측정합니까?
혈압은 우리가 앉아있을 때 항상 측정되는데, 한 팔이 탁자 위에 놓여져 있고, 팔이 약간 구부려 져서 심장과 같은 수준이되도록해야합니다.
또한, 셔츠의 소매가 편안하게 감기고, 상완이 벗겨지는 것이 중요합니다.
압력이 의료 전문가에 의해 측정되는 경우, 전문가 팔꿈치 주름보다 약 2.5 센티미터 상완 주위에 단단히 혈압계를 포장합니다.
그런 다음 맥박을 만져서 팔꿈치 안쪽의 주요 동맥을 찾고 혈압계 바로 아래에 청진기의 머리를 올려 놓습니다. 이제 팽창기 고무 전구의 밸브를 닫은 다음 신속하게 압 축하여 혈압계를 팽창 시켜서 미터가 정상 수축기 압력보다 30 mmHg 높아질 때까지 기다립니다 (이것이 알려지지 않은 경우 210 mmHg까지 팽창합니다).
그런 다음 밸브가 약간 열리고 압력이 점차 낮아지면서 혈액의 맥박 (수축기 압력)을 듣고 계기의 레벨을 등록합니다.
공기가 계속 나오면 소리가 사라 지므로 소리가 완전히 사라지면 정확한 지점 (이완기 혈압)이 기록됩니다.
집에서 혈압을 측정하고 싶다면
집에서 혈압을 측정하려면 먼저 다음 기본 팁을 고려하는 것이 좋습니다.
- 집에 혈압 모니터가 있어야합니다.
- 아침과 저녁에 공복시와 저녁 식사 전에 측정하십시오.
- 가장 높은 수치의 팔을 항상 선택하십시오.
- 커프를 팔꿈치 위 2 ~ 3 센티미터 위에 놓습니다.
- 긴장을 느낄 때 긴장을 측정하지 마십시오.
- 신문을 사용하여 압력을 측정하십시오.
- 압박감을 느낄 때 2 ~ 3 번 반복하여 첫 번째에서 얻은 데이터가 올바른지 확인하십시오.
- 편안함을 느끼는 곳에 앉으십시오.
일단 당신이 그들을 염두에두고, 디지털 혈압 모니터를 가지고 있다면, 진실은 전압을 쉽게 측정 할 수 있다는 것입니다.
이렇게하려면 아래에 나와있는 단계를 따라야합니다.
- 편안한 장소에 앉으십시오.
- 수갑을 팔꿈치 위 2 ~ 3 센티미터 위에 올려 놓으십시오 (항상 같은 팔을 사용하십시오).
- 혈압 모니터를 켭니다. 측정치가 가능한 한 정확하도록 평온하게하는 것이 중요합니다.
- 혈압 측정기가 혈압을 측정하는 동안 편안하게 머물러보십시오.
- 준비 됐어, 그게 다야.
원하는 경우 측정을 목표로하고 프로세스를 다시 반복하면 첫 번째 값이 올바른지 확인할 수 있습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.
