왜 더 잘 달리는가? 그 놀라운 장점

달리다 지난 몇 년간 "진정한 호황"을 겪은 스포츠 활동입니다. 여러분에게 아이디어를주기 위해 스페인 전역의 많은 도시에서 마라톤이 거의 3 배가되었습니다. 마드리드에서는 참가자 수가 8,500 명에서 24,000 명으로 증가했으며 발렌시아와 같은 다른 지역에서는 단 한 번의 경주에 약 18,000 명의 주자가 등록되었으며, 달리기가 최신 패션임을 다시 한번 보여줍니다.

이러한 모든 이유들로 인해 우리는이 스포츠의 성공의 뿌리를 전 세계에 더 많이 팔리는 사람들에게 이야기하는 것이 매우 흥미 롭다는 것을 알게되었습니다. 확실히 당신이 그들을 읽을 때, 당신은 약간의 레깅스를 입고, 당신은 신발을 신은 채 세상을 먹기 위해 나가야합니다!

달리기의 놀라운 이점

비용이 들지 않는다.

그것은 어리석은 것처럼 보일지도 모르지만, 진실은 달릴 때 존재하는 주요 원인의 한개이다. 그리고 그것은, 연습을하면 유로화 1 센트 만 낼 필요는 없다.. 우리가 살고있는 경제 위기로 많은 사람들이 체육관 비용을 지불하지 않고도 스포츠를 찾고있었습니다. 체육 비용은 우리가 사는 곳에 따라 가장 까다 롭습니다.

실행 중에는이 문제가 존재하지 않습니다. 우리는 단지 우리가 가고 싶은 곳에서 매우 신중하게 생각해야하며, 거기에서 우리가 절대적으로 다른 것을 기다리지 않고 원하는만큼 오랫동안 달릴 수 있습니다. 따라서이 스포츠는 연중 365 일 동안 운동하고 모양을 갖추는 아주 간단하고 경제적 인 방법이라는 것은 말할 나위도 없습니다.

우리가 문제를 피할 수있게 도와주세요.

어떤 유형의 운동을 수행 할 때 우리는 엔돌핀을 방출합니다, 일반적으로 행복의 동맥으로 알려진 무엇. 달리기와 같은 일이 발생하고 어떤 경로 나 무대의 끝에서 우리는 육체적으로나 심리적으로 더 나아질 것입니다. 이 상황에 직면하여 달리기를 통해 모양을 유지하는 것 외에 자신의 범위와 관계없이 모든 문제로부터 끊을 수있는 방법을 찾고있는 사람들이 점점 더 많습니다.

사실, 수많은 과학적 연구에 따르면 스포츠를하면 모든 종류의 스트레스와 우울증을 퇴치하는 데 도움이됩니다., 불행하게도 우리가 인도하는 생활 방식으로 인해 우리 사회에 더 많이 존재하는 질병. 그리고이 모든 것에 우리가 건강하고 균형 잡힌 식단에 동참한다면, 그보다 나은 것보다 낫습니다.

친목을 도모하고 친구가되는 좋은 방법입니다.

처음에는 많은 사람들이 자신의 페이스대로 완전히 나가기를 선호하기 때문에 다른 사람들에게 의존하지 않고 스스로 결정할 수 있습니다. 그러나, 나는 조만간이 스포츠의 작은 맛을 느끼기 시작하고 달리기와 관련된 다른 사람들과 함께 시작한다고 확신합니다.

거기에서 그들은 함께 나가서 대체 경로를 더 길게 제안 할 수 있으며 상황이 잘되면 더 나은 신체 조건을 필요로하는 마라톤에 가입 할 수 있습니다. 그리고 여기에도 수천 명의 사람들이 모여 들고 있습니다. 달리기 덕분에이 스포츠를 좋아하는 멋진 친구를 사귈 수 있고 누가 분명히 너와 함께 연습하게되어 기쁠까요.

이러한 이유로, 달리기는 스포츠를하면서 사교적으로 보내는 좋은 방법이기도합니다., 그것은 많은 사람들을위한 진정한 "삶의 방식"을 만들었습니다.

왜 달리기가 행성의 모든 구석에서 더 많은 수용력을 갖는지 눈치 챘 을까요? 음, 그렇다면 연습을 시작해야합니다. 적시에 10-20 분 정도하면 아무 일도 일어나지 않습니다. 당신이 정말로 그것을 좋아한다면, 조만간 당신은 "벌레를 물 것"이라고 확신합니다. 바쁜 스케줄에서 더 많은 구멍을 찾아 연습 할 수있을 것이라고 확신합니다. 테마운동

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