왜 매일 파파야를 먹는 것이 좋다.

파파야 그것은 중미 출신의 소비자 과일로 알려져 있습니다. ~에서 카리 카 파파야, caricaceae의 가족의 식물의 종은, 동화 곤란한 음식의 소화를 촉진하는 적당한 성격이있다.

papain (파파야 독점 효소 클래스)의 높은 함량으로 인해 파파인의 사용은 생리적 및 소화 기관의 이점으로 인해 식품 업계에서 널리 보급되었습니다.

그것은 멕시코, 중앙 아메리카 및 북부 남아메리카의 숲에 고유합니다. 파파야 공장은 현재 세계의 대서양 연안 국가 대부분에서 재배되고있다.

파파야는 인도에서 가장 큰 생산량을 가지고 있으며 연간 생산량은 4000 톤 이상입니다. 뒤 따르는 생산 국가는 브라질, 인도네시아, 도미니카 공화국 및 나이지리아입니다.

매일 파파야를 먹는 굉장한 속성

그것은 유피 티코 - 다이제스트 보 (coupjutant of the cicatrization)이다. 항염증제, 구충제. 씨앗은 골반과 자궁의 혈류를 자극하고 경우에 따라 월경을 촉진하는 치료제 인 emmenagogue입니다.

그것의 소비는 ancylostomas (ancylostomiasis로 알려진 질병을 생산하는 선충류, 피부를 통해 몸에 침투하는 유충, ascarid 선충류, 기생충 벌레 종, Trichuris 및 strongyloides의 ascaris-genus)에 기여합니다. 몸에 서식 할 수있는 모든 선충류 기생충은 파파야와 그 구성 요소를 사용하고 소비 한 후에 효과적으로 싸울 수 있습니다.

또한 저밀도 소화 불량, 동맥 경화 및 혈전 색전증 예방, 장내 기생충 퇴치를 위해 적극 권장됩니다. 일반적으로 파파야는 상처와 염증성 또는 괴사 성 파편이있는 영양 궤양 및 종기에 사용됩니다.

파파야의 직접적인 혜택

파파야의 이점은 광범위하고 다양합니다. 아래에서 우리는 그들 중 가장 중요한 것을 언급합니다 :

높은 영양 성분

비타민 B1, B2 및 B3 (니아신이라고도 함)의 높은 함량을 가지고있어 신경계를 조절하고 소화 시스템을 조절합니다. 그것은 또한 비타민 A와 C를 포함합니다.

반면 칼슘, 인, 철, 나트륨 황, 실리콘 및 칼륨과 같은 미네랄이 풍부합니다. 또한 소화력을 향상시키는 섬유가 들어있어 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 이상적입니다 (과일 100 그램 당 약 40 칼로리).

라이코펜의 존재

소유하고있다. 리코펜이는 폐, 전립선 및 소화관, 심혈관 및 노화의 암성 질환의 발병률을 현저하게 감소시키는 것으로 나타났습니다. 노화로 인한 실명의 주요 원인 인 황반변 성 증후군을 예방합니다.

그것이 오메가 -3 지방산을 함유하고 있다는 것을 알고 계십니까?

파파야의 소화 기능은 잘 알려져 있지만 심장에도 매우 좋다는 것을 알고 있습니까? 그것이 많은 사람들에게 완전히 알려지지는 않았지만 오메가 3는 본질적으로 고도 불포화 지방산의 집합입니다.

이 물질에 대한 흥미로운 점은 인간이 다른 요소로부터 물질을 생산할 수 없다는 것입니다. 이들은 특정 물고기의 조직에서 발견되며 파파야와 같이 일부 야채 및 과일 소스에서 발견됩니다. 즉, 그것은 심장의 건강에 기여합니다.

좋은 비타민 E 공급

비타민 E는 지용성이며 적혈구의 헤모글로빈의 필수적인 부분이며 순환계를 개선합니다. 또한 항산화 특성, 눈의 특성, 파킨슨 병 예방에 기여하고 콜레스테롤 수치를 조절하며 모발 성장을 촉진하고 노년기에 치매를 예방합니다.

파파인 제공

그것의 포탄 및 그것의 고기에는 여러 용도가있는 물질 papain이 포함되어 있습니다 : 간 및 요추 통증을 치료하기 위해, 추간 판 동통을 소멸시키고 소화 과정을 촉진시키는 능력을위한식이 보조제로 의학적으로 사용됩니다.

파파야의 다른 놀라운 품질

위에 명시된 이점 외에도, 매일 소비 할 때 다음 속성을 제공합니다.

  • 심장 근육을 강화시킨다.
  • 피부와 모발을 보호하고 피부와 모발을 보호합니다.
  • 수렴성이있다.
  • 과다 활동, 스트레스 및 / 또는 불면증과 같은 신경 질환을 치료하는 데 도움이됩니다.
  • 그것은 비만 치료에 도움이됩니다.
  • 임신 중에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
  • 혈액 응고시 상당히 증가하여 심혈관 질환으로 인한 위험을 매우 낮 춥니 다.

파파야 먹는 법

파파야는 과일이나 주스뿐만 아니라 음식 일 수 있습니다. 파파야 쉐이크, 파파야 크림, 파파야 잼 및 파파야 캔디와 같은 다양한 형태의 요리와 음료를 함께 제공하면 일상 생활에서보다 광범위하고 건강한 메뉴를 제공합니다.

한편, 요구르트가 든 파파야 엄청나게 알려진 인기있는 디저트로 놀라운 건강 혜택을 제공합니다. 예를 들어, 그것은 영양의 관점에서 이상적이며, 방어력을 강화시키는 데 도움이되며 또한 장의 이동 및 소화기 건강에 우수한 특성을 제공합니다.

또한, 파파야는 익을 때 먹을 수 있습니다. 이것은 피부에 그것이 내부에서 손상 될 수 있음을 나타내는 기호가없고, 주어진 특정 용도에 따라 녹색 (미숙) 인 경우입니다. 파파야는 매일 섭취 한 후 사용할 수있는 가장 큰 이익을 가진 과일 중 하나입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마과일 식품

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