비 변함과 경련성 변비

비 변함과 경련성 변비

우리는 항상 참조 변비 우리가 화장실에 갈 수 없을 때, 또는 우리가 정말로 원할 때, 그러나 우리가 시도하는 것만 큼은 확실히 불가능합니다. 의학적으로 우리는 이것을 대변의 보존으로 정의 할 수 있습니다. 대변의 생리 시간은 48 시간 또는 일주일에 세 번입니다.

그것의 원인은 매우 다양합니다 : 불균형 한식이 요법과 섬유 부족, 수분 섭취 부족, 저칼로리 섭취, 앉아있는 생활 방식, 약물 또는 완하제 제품의 남용, 스트레스와 불안. 그리고 그 결과는 더 심각 할 수 있습니다. 왜냐하면 태초에 그것이 무거움, 팽창, 부기, 우울증 및 과민 반응을 일으키는 것은 사실이지만 그것은 또한 우리 몸에 유독 물질의 축적을 일으킬 수 있기 때문입니다.

사실, 우리는 항상 변비를 하나의 유형으로 간주하지만, 두 가지 유형의 변비가 있다는 것을 알고 있습니까? 실제로는 하나 또는 다른 치료법과 영양 솔루션이 다른지 여부에 따라 다릅니다. 두 가지가 있습니다. 무 변비 변비 그리고 경련성 변비.

비 변비 성 변비

이것은 결장의 모터 용량이 낮을 때 나타나는 변비이지만 복통을 느끼지는 않습니다.

해결책? 섬유질 섭취가 많아 배설물 증가를 돕습니다. 섬유, 물, 비타민이 풍부한 곡류, 과일 및 채소와 같은 음식을 선택할 수 있으며 장의 운동성 자극에 적극적으로 도움이됩니다.

경련성 변비

육체적 인 원인이있는 속전 변비와는 달리, 경련성 변비는 감정적 인 요소에 의해 유발되는 경향이 있습니다. 즉, 긴장, 불안, 과민성, 스트레스 및 기타 특성이 우리의 성격에 영향을 미친다는 것입니다.

이러한 모든 감정은 결장의 근육의 음색을 감소시키는 경향이 있으며 이로 인해이 장기가 길어집니다.

해결책? 배변을 부드럽게 자극하는식이 요법을 따르십시오.

이미지 | TipsTimes이 기사는 정보 제공의 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마변비