과체중과 비만의 차이

과체중과 비만의 차이

많은 경우에이 두 용어는 혼란스럽고 우리는 그것이 같은 장애라고 생각합니다. 뚱뚱한 사람은 과체중이지만 과체중 인 사람은 비만입니까?

사람이 과체중인지 비만인지를 결정하기 위해 전문가들은 체질량 지수 (BMI)라고하는 공식을 사용합니다. 이 공식은 체중, 신장 및 신장과 관련하여 지방 수준을 계산합니다.

공식은 다음과 같습니다. BMI = 체중 (kg) / 신장 (m) 2. 다시 말하면, 먼저 체중을 계산 한 다음 미터로 높이를 측정 한 다음 그것을 정사각형으로 올립니다. 이렇게하면 BMI가 무엇인지 알 수 있습니다. 예를 들어 58kg의 체중과 1.60m 인 사람은 BMI = 58 / (1.60 × 1.60)이며 결과는 22.66입니다.

이미 세계 보건기구 (WHO)에 따라 귀하의 신체 질량 지수를 알 수 있습니다.

WHO에 따른 체중 분류

다음은 체중 분류와 BMI를 연결하는 표입니다.

과체중

우리가 보았 듯이, 과체중은 "정상 체중"직후입니다. 그러므로 이전에 65kg의 무게를 지녔을 때 1.60m와 58kg의 크기로 비만해질 것입니다.

보시다시피,이 경우 7kg은 우리의 정상 체중에서 우리를 분리시킵니다. 우리가 크리스마스에 가져 가고 여름의 그것들과 합쳐지는 7 킬로그램, 우리를 배가되게 만드는 것들.

과체중이란 우리 식단을 개선하고 스포츠를하는 데 기반하여 쉽게 싸울 수있는 현상입니다.. 이 킬로가 말하는 것은 우리가 태울 때보 다 더 많은 칼로리를 먹는다는 것입니다.

과체중은 육체적 정신적 건강에 영향을 미칩니다. 신체 수준에서는 과체중 인 동안 고혈압이 발생하고 혈당과 지방이 증가 할 가능성이 있습니다. 그러나 정신적으로이 현상은 우리에게도 영향을 미칠 것입니다.

현실과 정상에서 멀리 떨어져있는 현재의 아름다움의 계기는 우리 사이에 매우 많이 존재하며, 청소년들에게는 더욱 그렇습니다. 과체중은 거울을 우리의 원수로 만들 수 있으며 우리의 육체적 인 모습에 편안하지 않을 수 있습니다. 이 마지막 측면은 우울증을 유발할 수있는 자부심이 낮습니다.

비만

우리가 비만에 대해 이야기 할 때 우리는 체지방의 수준을 나타내는 만성 질환에 대해 이야기하고 있습니다.. 우리가 테이블에서 관찰했듯이, 비만은 과체중 옆에 있으며 신체의 지방 값에 따라 3 단계로 구성됩니다. 가장 작은 유형은 I이고 최대 값은 III입니다.

이 경우 1.60 미터의 같은 사람이 비만이라고 생각하면 적어도 76 킬로그램의 무게가 나가야합니다. 우리는 약 18 킬로그램 더 이야기하고 있습니다. 더 이상 배가 아니며 이제는 균형 잡힌식이 요법과 적당한 운동에 기초하여 그 킬로를 잃어 버리기가 쉽지 않습니다. 그러나 우리가 건강을 위해 체중을 줄이는 것이 중요합니다.

이 질병을 일으킬 수있는 원인은 다양하며 결코 단일 원인이 아닙니다. 즉, 항상 2 또는 3 요소가 결합됩니다.

가장 일반적인 원인으로는 유전학 (근사치 33 %), 사회 경제적 요인 (낮은 수준에서는 양질의 음식을 살 수없는 것과 같은 사건으로 인해 발생률이 더 높음), 발달과 관련된 심리적 (감정적 인 장애) 호르몬 (당뇨병, 갑상선 등), 뇌의 병변 (매우 드문 경우) 및 약물 (코르티코 스테로이드, 항우울제 등)에 대한 정보를 제공합니다. .)

심장 질환 (정맥류, 심장 마비), 동맥 경화증, 당뇨병, 호흡기 질환, 골관절염, 소화기, 임신 성기능, 성기능, 신경학 등을 강조하고자합니다. 그리고이 질환과 관련된 건강상의 합병증은 무수히 많습니다. 목록이 막 시작되었습니다.

NatureVia에서 우리는 다이어트 또는 공격적인 훈련을 바꾸기로 결정하기 전에 항상 전문가의 의견을 권유합니다. 그들은 당신의 개인적인 특성에 따라 건강한 식단을 만드는 것을 도울 것이고 당신에게 가장 유익한 스포츠를 추천 할 것입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마비만

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