콩 : 정력적인 음식
얼마 전 우리는 콩과 식물, 그리고 특정 유형의 다양한 혜택 중 하나입니다. 예를 들어 렌즈 콩의 특성, 콩의 특성 심지어는 병아리의 속성 어느 접시에 더 맛있어.
그러나 대부분의 경우 스페인 부엌에는 결코 부족하지 않은 다른 종류의 채소가 있으며 그 미덕과 이익에 대해서도 똑같이 흥미 롭습니다.
우리는 콩, 어른과 어린이 모두에게 이상적인 활력있는 음식.
콩의 특성과 이점
그 콩 그들은이 글의 첫 번째 줄에서 설명했듯이 단백질 함량이 높기 때문에 매우 정력적 인 음식이기 때문에 눈에.니다.
비타민 B1이나 니아신과 같은 비타민과 망간, 철, 구리, 칼슘, 인 등의 미네랄을 함유하고 있습니다.
비록 콩 그들은 흥미로운 미덕을 가지고 있습니다. 단점은 우리의 소화 시스템이 소화하기에 아주 오랜 시간이 걸린다는 것입니다.
이런 이유로 소량, 특히 퓌레의 형태로, 특히 작은 크기로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
어떤 경우에도 귀하가 높은 요산, 당신은 당신이 그들을 소비 할 수 없다는 것을 기억해야합니다.
추가 정보 | 빈에 대한 정보이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
