위험하지 않은 일광욕

의심의 여지가 없다. 태양 그것은 우리의 기분과 기분을 향상시키는 것 외에도 우리에게 힘과 낙천주의 그리고 무엇보다도 활력을주는 데 도움이되는 중요한 에너지 원입니다.

헛된 것이 아니라 햇빛은 뼈와 근육의 근본적인 영양소 인 비타민 D의 합성에 필수적이며 구루병의 발병을 예방하는데 도움이됩니다 (칼슘과 함께).

그러나 많은 피부과 의사들이 "태양은 게임을위한 것이 아닙니다"(항상 그들이 나타나는 것은 일반적입니다) 일광욕 아무 조치도 취하지 않으면), 일련의 예방 조치가 취해 져야하는 이유입니다 위험없이 일광욕을하다.

경고는 최근 여러 종류의 피부암, 주로 흑색 종 (때로는 발견되지 않으면 가장 위험하고 치명적인 것 중 하나)의 출현이 증가하고 있다는 경고입니다.

태양의 광선이 강할 때 일광욕을해서는 안되며, 오후에는 11시에서 3시 사이에 일광욕을 피해야합니다 ( 일광욕을위한 최고의 시간).
항상 피부 타입에 맞는 자외선 차단제를 사용하십시오. 알아 내려면 기사에 대한 기사가 유용 할 것입니다. 피부 타입 및 보호 계수. 물론 노출 30 분 전부터 피부 위에 두어야합니다.
물을 떠날 때는 "돋보기"처럼 행동 할 때 물방울이 화상이나 화상을 생성 할 수 있으므로 수건으로 몸을 완전히 말리십시오. 그리고, 할 때마다, 다시 자외선 차단제를 바릅니다.
액체를 충분히 섭취하십시오. 이렇게하면 몸이 탈수되는 것을 막을 수 있습니다.
일광욕을하는 첫 시절에는 30 분을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 왜냐하면 우리가 피부를 준비해야하기 때문입니다. 이 방법으로 우리는 1 주와 2 주 사이에 달성되는 경향이있는 피부의 자연적 보호를 달성 할 것입니다.

Naturalternativa에서 | 일광욕을위한 홈 요법
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