2 개의 맛있는 Zespri kiwis 스무디 요리법

불과 며칠 전 Carolina Cerezuela와 Carlos Moyá가 최고의 건강 유지 비밀을 밝혔습니다. 매일 스무디를 먹는 스무디 두 개와 키위 스 프레스를 주원료로 사용하는 스무디. 하지만 전 테니스 선수와 발표자가 실질적으로 모든 것을 함께 할지라도 스무디의 경우에는 별도로가는 것이 더 바람직합니다.

왜? 캐롤라이나에게는 빛을 느끼고 그녀의 모습을 돌보는 것이 필수적입니다. 키위 Zespri Green(칼로리가 낮고 액티 딘이 풍부하고 섬유질이 풍부하다.) 출생 한 운동가 인 카를로스는 자신의 운동을 수행하는 데 도움이 될 여분의 에너지를 찾는다. 제프 프리 선 골드 (약간 열대 달콤한 맛과 높은 양의 비타민 C).

Zespri Kiwis를 다른 방식으로 즐기고 싶다면 Carlos Moyá와 Carolina Cerezuela가 매일하는 것처럼 맛있는 스무디 요리법을 준비하는 것이 좋습니다. 응원하니?. 물론, 그것의 준비가 항상 최적의 성숙 지점에있는 과일을 선택하는 것이 필수적입니다.

Zespri 그린 스무디 레시피 Carolina Cerezuela

이 2 인분의 조리법을 준비하는 데는 5 분 밖에 걸리지 않으며 쉬운 어려움이 있습니다.

필요한 성분 :

4 키위 Zespri Green
350 gr. 멜론 피엘 드 사포
시금치 잎 15 개 (베이비 타입)
잘게 잘린 얼음 (유리 2 큰술)
페퍼민트 (꾸미기)

준비 :

키위 스 그린 (Zespri Green)을 껍질을 벗기고 내무반에서 잘라내십시오. 멜론의 피부와 씨앗을 제거하고 작은 조각으로 잘라.

미국 블렌더 글라스에 모든 재료를 섞어 라. 약 1 분 동안 또는 부드럽고 부드러운 쉐이크가 형성 될 때까지 최대 출력으로 트리밍하십시오.

준비 됐어! 안경에서 스무디를 즐기고 민트 잎으로 장식하십시오.

Zespri SunGold 스무디 제조법 : Carlos Moyá

이 2 인분의 조리법을 준비하는 데는 5 분 밖에 걸리지 않으며 쉬운 어려움이 있습니다.

필요한 성분 :

4 kiwis Zespri SunGold
60 gr. 바나나
200 ml. 아몬드 음료
잘게 잘린 얼음 (봉사, 유리 당 2 큰 스푼)

준비 :

Zespri SunGold 키위를 반으로 줄이고 숟가락으로 펄프를 제거하십시오. 또한 바나나의 피부를 제거하고 중간 두께의 조각으로 잘라.

미국 믹서기의 유리에 키위와 바나나의 펄프를 섞고 아몬드 음료를 넣고 최대 속도로 약 1 분간 갈아서 부순다.

준비 됐어! 깨진 얼음 조각이 잔에 안경을 끼얹어 서빙하십시오.

Zespri Green과 Zespri SunGold : 필수 영양소가 풍부한 키위 두 종류

많은 영양 학자들에 의해 권고되고 권고 된 바와 같이, 과일과 채소를 우리의 일상 식단에 포함시키는 것이 우리 몸의 최적 기능을 즐기는 데 필수적입니다.. 좋은 예는 키위 스 프리, 그 두 가지 맛있는 품종 (Zespri Green과 Zespri SunGold)은 건강 혜택으로 돋보입니다.

예를 들어, 제스 프리 그린 녹색 펄프와 산뜻한 산뜻한 향이 강렬합니다. 100g의 키위 당 3 그램을 제공하기 때문에 섬유질 함량이 높기 때문에 소화기 건강에 도움이됩니다. 또한 키위에서만 발견되는 효소 인 악티니딘 (actinidin)을 함유하고 있으며 이는 우유 나 고기와 같은 다른 식품에 함유 된 단백질의 소화를 촉진함으로써 매우 유리하게 작용합니다.

반면에 우리는 절묘한 다양성을 발견합니다. 제프 프리 선 골드, 노란 펄프, 감미롭고 엄청난 육즙 풍미가 있으며, 가장 뛰어난 성질 중 비타민 C가 많이 함유되어있어 161.3mg을 제공합니다. 키위 100g 당 (동일한 양의 오렌지보다 3 배 이상). 이 비타민은 우리 몸에 필수적입니다. 면역 체계를 강화시키고 산화 스트레스로부터 세포를 보호하며 피로와 피로를 줄여주기 때문입니다. 테마주스 조리법