건강하고 균형 잡힌 식단은 암 예방에 중요합니다.

그리고 그 당시에 우리가 알았던 것처럼, 우리는 매일식이 요법은 암 발병을 예방하는 데 필수적입니다., 암 연구를위한 국제 기금 (International Fund for Cancer Research)이 최근에 언급 한 바와 같이, 미국 암 연구소 (American Institute for Cancer Research)의 도움으로 암의 발병률이 30 ~ 40 % 건강하고 균형 잡힌 식단특히 과일과 채소가 풍부합니다.

몇 달 전에 알려 졌기 때문에 암은 심혈관 질환 및 변화 이후 세계에서 두 번째 사망 원인입니다.이 주제에 대해 진행된 다양한 의학적 진전에도 불구하고 세월

그러나 일상 생활에서 일련의 건강하고 건강한 습관을 유지하는 것뿐만 아니라이 끔찍한 질병의 발병에 맞서 싸울 식단을 변화시키는 것이 매우 중요합니다.

아래 조언을 잘 읽어보십시오.

오렌지 과일 및 채소 당근, 오렌지 또는 감귤, 호박 또는 망고처럼. 베타 카로틴과 카로티노이드가 우리를 악성 세포로부터 보호합니다.
그 콩과 식물콩, 렌즈 콩 또는 병아리와 같이 사포닌 (많은 다른 물질들)으로 구성되어 있으며 암 세포의 증식을 막을 수 있다고합니다.
양배추, 붉은 양배추, 양배추 또는 브로콜리와 같은 십자화과 (cruciferae)는 우리 몸의 항산화 방어를 증가시키고 발암 성 잔류 물에 대한 효소를 활성화시키는 물질을 가지고 있습니다.
그 토마토 가지고있다 리코펜특히 강력한 전립선 암 예방에 효과적입니다. 음식을 조리 할 때 이러한 증가가 있음을 명심해야합니다.
그 섬유질이 풍부한 식품 (전체 곡물, 쌀, 귀리, 밀, 호밀과 같은) 건강한 소화 기관, 그들은 독소를 제거하고, 우리 몸을 정화하며, 기관을 청소하는 것을 좋아합니다.
우리가 매일 2 ~ 4 잔의 비율로 마실 수있는 가장 건강한 음료 중 하나가 차가 될 수 있습니다. 특히 폴리 페놀 덕분에 위암의 위험이 줄어 듭니다.
그 견과류 그들은 전이를 막을 수있는 필수 지방산의 근원입니다.