Alga Cochayuyo : 속성 및 이점

그것들은 여전히 우리식이 요법에서 참신한 사실이지만, 부엌에 넣는 경향이있는 사람들의 수가 더 많아지는 경향이 있다는 것도 사실입니다. 우리는 당신에게 해초일본과 같은 국가에서 많이 소비되고 있는데, 이는 실제로 거주자 당 조류가 가장 많이 소비되는 국가가된다.

간단한 방법으로 설명하면 조류 그들은 육지 식물과 동일한주기에 의지하는 달고 짠 물의 식물입니다. 물론, 그들은 파종이나 관개의 개입없이 자라며 번식하고 죽습니다. 다른 종보다 더 잘 알려진 조류의 종류가 있습니다. 예를 들어, 스피 룰 리나, fucus o 봄베.

우리는 다른 종도 영양 학적 관점에서 동등하게 건강하지만 덜 알려져 있음에도 불구하고 알 수 있습니다. 이것은 코차 요요초.

이름이 아마 당신을 놀라게 할 것입니다. 실제로, 이전에 들어 본 적이없는 가능성이 있습니다. 그러나 그것이 건강에 대한 흥미로운 특성과 다른 영양 이득을 가진 해초임을 알고 계셨습니까? 우리는이 기회에 당신이 그것에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다.

코차 요요 조류 란 무엇입니까?

그것은 길이 15 미터까지 도달 할 수있는 해초의 유형입니다. 이 쪽지에 나오는 이미지에서 볼 수 있듯이 외관은 시장 및 슈퍼마켓에서 판매되는 나머지 조류 대다수와 확실히 다릅니다.

그것의 살은 섬유질이고 확고하며 아주 살결합니다. 그리고 대부분의 해양 조류와 마찬가지로 아로마는 바다를 연상케하며 맛은 - 어떻게 덜 할 수 있습니까 - 역시 강렬합니다. 이런 이유로, 우리가 그것에 전념 한 부분에서 알게 되듯이, 그것은 국물과 수프의 고안을 위해 매우 일반적으로 사용됩니다.

그것에 관한 것입니다. 매우 귀중한 다양한 해초뿐만 아니라 절벽의 암석에서 발견되는 것이 일반적이기 때문에, 수집 물의 위험한 성격 때문에 가치 있고 인정 된 것입니다.

실제로, 그것의 수집을 위해, 그것의 기초를 자르고 그것을 "자유롭게"밀물이 해안에 그 (것)들을 제거하기 위하여 책임있다 그래야, 나중에 모아지고 다른 바위에 말라기 위하여 놓는 것이 일반적이다.

cochayuyo alga의 장점

고 콜레스테롤의 경우 흥미로운 특성

섬유질이 풍부하여 콜레스테롤의 일부를 음식에서 끌어 올리고 대변을 통해 제거 할 수 있기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있습니다.

그러므로 높은 콜레스테롤의 경우에는 흥미로운 자연 선택이됩니다.

체중 감량 다이어트에 유용합니다.

체중 감량 다이어트를 따르 든, 간단히 다이어트를 따라 체중 조절을하든, 진실은 코치 유 해초 유용 할 수있다..

한편으로 우리는 식욕을 감소시키는 데 도움이되는 포만 효과가있는 이미 언급 된 높은 섬유 함량을이 점에서 강조해야하며, 따라서 굶주림을 통제하고 식욕을 감소시킬 때 도움이 될 것입니다.

다른 한편, 우리는 높은 요오드 함유량과 저지방 함유량에 대해 언급해야합니다.

갑상선 기능 항진증 및 갑상선 기능 저하증 예방

대부분의 해양 조류와 마찬가지로, cochayuyo는 높은 요오드 함량을 자랑합니다.. 사실,이 해조류의 건조한 부분 100g은 490mg을 제공합니다. 요오드가

따라서 갑상선 기능 항진증과 갑상선종의 출현을 막는 데 매우 유용합니다.

독소 제거에 도움

뿐만 아니라 그것의 높은 섬유 내용을 위해, 그러나 그것의 기여금을 위해 알긴산흥미로운 옵션입니다. 몸에 축적 된 독소 제거, 자연적인 depurative로 또한 행동.

피로에 유용함

당신은 피곤한시기에 여분의 에너지 공급이 필요합니까? 이런 의미에서, 코차 유고 조류는 극도로 흥미로운 옵션이 될 수 있습니다. 특히 만성적 인 피로 또는 극도의 피곤함을 경험하면 더욱 그렇습니다.

왜? 이것은 단백질, 미량 원소 및 미네랄의 높은 기여이는 우리 몸을 토닝 할 때 도움이된다는 장점이 있습니다.

코차 유요의 영양 정보

영양 관점에서 볼 때, 코차 요는 주로 다음과 같은 점에서 두드러집니다.

풍부한 단백질과 미량 원소.
자사의 미네랄 내용을 강조 표시칼륨, 요오드, 나트륨, 철, 칼슘, 마그네슘 및 망간.

다른 한편으로, 우리는 코차 요 해초의 건조한 부분 100 그램 그들은 공헌한다 :

에너지 :85 Kcal.
탄수화물 :12 gr.
단백질 :12 gr.
섬유 :48 gr.
미네랄 :마그네슘 1,015 mg, 요오드 490 mg, 철 32 mg으로 구성되어있다.

코차 요 해초의 금기

우리는 Cochayuyo 해초가 우리 건강에 흥미로운 이점을 가지고 있음에도 불구하고, 그것의 소비를 그렇게 권고하지 않는 특정 금기 사항이 있음을 명심해야합니다.

예를 들어, 100g의 코차 유리가 3,450mg을 제공합니다. 나트륨의 고혈압의 경우에는 사용하지 않는 것이 좋다.. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.