이 팁으로 인생에서 행복해질 수 있습니다.

행복하게되기를 원치 않는 사람이 있습니까? 무지개의 번쩍 같은 숨겨진 보물이나 일시적인 보물로 찾기는 어렵지만 확실하게 우리 모두는 그것을 찾습니다. 우리가 오늘 제안하게 된 것은이 간단한 질문입니다. 우리는 올바른 곳에서 그것을 찾고 있습니까?

물론 행복감을주는 정확한 요리법은 없지만 우리의 삶을 개선하고, 기분이 좋아지고, 더 완벽하게 살며, 우리가 도달 할 수있는 완벽한 방법이 있습니다.

이를 위해 우리는 다양한 과학적 연구를 통해 이러한 팁을 더 행복하게 제공합니다. 우리는 당신이 그 (것)들을 틀림없이 통과 해 얻을다는 것을 희망한다!

하루 종일 더욱 행복 해지는 유용한 팁

1. 오늘 살아라.

우리가 미래에 대해 생각해 본 결과, 불안이나 걱정이 생깁니다.

심리학에 따르면 이것은 우리의 정서적 안녕을 감소시키는 불필요한 고통으로 해석됩니다. 대신, 그들은 현재의 것에 집중하고 구체적이고 현실적인 목표로 미래를 바라 봅니다. 그리고 그것은 우리가 단계적으로 도착할 수있게 해줍니다.

2. 행복은 찾지 않고 살아야합니다.

"행복"을 달성하기 위해 열심히 노력하는 사람들은 좌절감과 불행을 낳지 않기 때문에 부정적인 감정에 얽히게되는 경우가 종종 있습니다.

대신, 행복의 순간에 눈을 집중 시키십시오. 우리가 "행복하지 않은"순간에있을 때 이것은 반드시 실패가 아니라 삶의 모호함의 일부라고 생각하십시오.

3. 나와 함께있는 사람이 누구인지 말해 주면 기분이 어떤지 말해 줄거야.

더 행복하기위한 또 하나의 열쇠는 우리 회사를 선택하는 법을 배우는 것입니다. 당신은 이미 그 부정적인 파도에 "부정적인"전염성이있는 사람들이 있다는 것을 알고 있습니다 ...

같은 방식으로 긍정적 인 태도를 가진 사람들은 우리의 정서적 안녕에 매우 긍정적 인 영향을주는 것으로 입증되었습니다.

4. 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 공유하십시오.

과학 연구는 또한 가족과 우정이 우리의 기분에 매우 긍정적 인 영향을 주며, 우리가 걱정에서 벗어나보다 밀접한 환경에서 느끼는 데 도움이된다는 것을지지합니다.

5. 감사함을 느끼면 우리는 더 행복해진다.

우리에게 세부 사항으로 보일지라도, 우리에게 도움을 준 사람에게 진실한 감사를 표하는 것은 심리적 연구에 따르면 행복을 상당히 증가시킬 수 있습니다. 그리고 보너스로, 당신은 또한 당신이 감사하는 사람을 기뻐할 것입니다!

반면에 우리는 우리의 정서적 육체적 건강을 고양시키는 활동을하는 것을 잊지 말아야합니다. 일상 생활에서 일상적으로 더할 수있는 몇 가지 일들이 있습니다. 그 중에는 일상적인 운동, 음악 및 여행이 있습니다.

첫째, 신체 운동은 우리 몸의 에너지를 증가시키고 스트레스를 줄입니다.. 그러나 그것은 또한 우리의 두뇌가 방출하는 엔돌핀 덕분에 당신의 기분에 도움이되며 삶을 더 긍정적으로 보는 데 도움이됩니다 (분홍색으로 삶을 보는 유명한 결정체). 걷거나 요가를하는 것과 같은 낮은 수준의 노력 활동 일 수도 있으므로 변명의 여지가 없습니다!

여행은 더 행복하기위한 또 다른 열쇠입니다., 새로운 심리학 연구에 따르면, 새로운 경험과 새로운 사람들을 우리에게 개방 할 수있는 가능성을 열어주기 때문이다. 심지어 여행을 계획하는 것조차도 이미 우리의 분위기에 긍정적 인 영향을 미치고 있습니다.

그리고 마지막으로, 우리의 일상 생활에 통합하는 세 번째 습관은 음악입니다., 그 효과는 음악 치료의 과학적 규율에 의해 입증 된 것처럼 우리의 정신에 매우 유익 할 수 있습니다. 음악이 우리의 행동에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 우리의 기분을 개선하거나 슬픔이나 분노 같은 부정적인 감정을 통제하도록 도와줍니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 상담을 심리학자와 바꾸거나 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 심리학자와상의 할 것을 권장합니다.