오렌지 물의 효용 및 특성

그 오렌지 그들은 달콤한 오렌지, 쓴 오렌지 및 다른 종의 오렌지 (또는 잡종), 특히 인도, 중국 동남부 및 베트남에서 주로 고대 아시아 잡종에서 얻은 감귤류입니다. 감귤류 가족 내에서 우리는 레몬, 귤, 자몽과 같은 다른 잘 알려진 과일도 발견 할 수 있습니다. 그들 모두는 비타민 C가 풍부함을 강조하며, 오렌지의 특별한 경우에는 60 가지 유형의 플라보노이드와 170 가지 식물성 화학 물질을 제공합니다.

오렌지로 당신은 인기를 만들 수 있습니다. 오렌지 주스, 놀라운 혜택과 속성을 가진 천연 음료 : 그것은 우리가 감기거나 악화 될 때 회복하는데 도움이됩니다. 혈압을 조절하는 것이 유용합니다 (특히 우리가 고혈압을 앓고있을 때). 혈액 내의 지방을 많이 줄이는 데 도움이됩니다. 그것은 항산화 물질이 매우 풍부한 음료입니다.

다른 한편으로, 최근에는 특정 자연 음료가 영양 및 치유 적 특성으로 인해 매우 인기가있어 건강하고 균형 잡힌 식단에 포함시키는 자연스러운 옵션이되었습니다. 오렌지 물, 매우 쉽게 만들 수 있으며 놀라운 건강 혜택을 누릴 수 있습니다.

오렌지 물의 이점

높은 함량의 천연 항산화 물질

오렌지 물은 항산화 물질이 풍부한 천연 음료입니다., 정기적 인 섭취는 우리 몸에 자유 래디 칼의 부작용에 대해 '싸우는'것이 너무나 필요한 산화 방지제를 제공 할 때 매우 좋은 옵션입니다 (확실하게 알고 있듯이 불안정한 분자는 매우 위험합니다. 건강).

그리고 우리가 프리 래디컬이라는 것에 대한 질문에 답한 이전 기사에서 발견했듯이, 항산화 물질은 우리의 혈액에서 전자를 방출하는 물질이며 자유 라디칼에 의해 포획되어 이들을 안정하게 만듭니다.

콜레스테롤, 중성 지방 및 혈압을 낮추는 데 도움

오렌지 물을 정기적으로 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성 지방심장 혈관계 질환, 심장 마비 및 기타 관련 질환의 주된 '범인'입니다. 주로 동맥에 축적되어서 막히는 경향이 있기 때문입니다.

오렌지색 물의 특별한 경우에는 LDL (또는 나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL (또는 양호한) 콜레스테롤 수치를 증가시키는 음료입니다. 이 중요한 품질에 책임이있는 사람들은 플라보노이드 함량에서 발견됩니다.

또한, 고혈압의 경우 오렌지 물은 매우 흥미로운 자연 음료입니다왜냐하면 체액과 나트륨의 균형을 조절하기 때문에 혈압을 낮추는데 도움이되기 때문입니다.

그것은 우수한 이뇨제이며, 신장에 아주 좋습니다.

신장을 정화하든 아니면 단순히 정상적으로 기능을 수행하도록 정화시키고 자극하기를 원하든간에, 오렌지 물은 우수한 이뇨제입니다., 매우 흥미 롭습니다. 신체에 축적 된 독소 제거, 혈액을 정화하고 해독하십시오.

설탕 청량 음료의 훌륭한 대체품

진실은 빈 열량이 매우 풍부한 설탕 청량 음료의 규칙적인 섭취보다 건강에 나쁜 것은 없다는 것입니다. 즉, (설탕 함량이 높기 때문에) 많은 칼로리를 제공하지만, 필수 영양소의 함량은 거의 없습니다. 그 결과는 과체중과 비만의 증가, 관련된 질병으로 고통받을 위험이 있으며 당뇨병에 중점을 둘 수 있습니다.

얼음과 함께 신선한 오렌지색을 곁들인 오렌지색 물은 설탕 청량 음료의 좋은 대안이됩니다.특히 이러한 건강에 해로운 음료가 대체 될 때.

이미지 | iStock / michael davis-burchat이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.