건포도의 장점
둘 다 견과류 ~로서 말린 과일 비타민과 미네랄과 같은 필수 영양소의 함량과 보호 및 치유 효과가있는 다양한 혜택과 특성에 대해 다양하고 균형 잡힌 식단으로 건강에 좋고 균형 잡힌 식단을 제공합니다. 이 맛있고 멋진 음식의 정기적 인 섭취에 기여합니다. 사실, 날마다 소수의 견과류를 먹는 것이 좋습니다.우리의 심장 혈관계를 돌보고 심혈관 질환을 예방하고 혈액 (특히 콜레스테롤과 중성 지방)의 지방을 많이 줄이는 데 매우 유용합니다.
특별한 경우에 건포도, 우리는 매우 맛있는 견과류에 직면하고 있으며 혜택과 특성이 매우 풍부합니다. 그 이름에서 알 수 있듯이, 포도는 수분 함량을 줄이기 위해 건조 및 탈수 과정을 거친 과거의 포도로 구성됩니다. 결과는 모두 알려져 있습니다 : 포도는 매우 특징적인 어두운 색으로 단 과일이됩니다.
건포도 란 무엇입니까?
그 건포도 건포도를 24 시간 동안 방치 한 후 나오는 액체로 구성됩니다. 실제로 건강을위한 매우 흥미로운 자연 음료가됩니다.이 메모를 통해 알 수 있듯이 흥미로운 이점과 속성을 제공합니다.
반면에 건포도를 버려서 물을 마시는 것 외에도 천연 음료와 함께 먹을 수 있기 때문에 더 많은 자질을 얻을 수 있습니다.
건포도의 물성
건포도 물의 장점은 건강하고 균형 잡힌식이 요법을 따르는 것과 건강을 돌보고 몸을 정화하고 특정 질병 및 장애를 예방할 때 특히 유용합니다.
간을 해독하는 데 유용합니다.
필요한 경우 간을 정화하다 또는 단순히 해독하다, 건포도의 물은 가장 이상적인 음식 중 하나가됩니다. 자연적인 청소를 돕는다. 이 기관의 우리 몸에 아주 중요합니다.
이런 식으로 간을 해독하고 청소함으로써 우리는 차례대로 우리의 몸을 정화하고 독소를 제거하여 불순물의 피를 씻을 때 매우 긍정적 인 방향으로 도움을줍니다.
유기체를 정화하는 데 도움이됩니다.
건포도는 간을 해독하는 데 매우 유용하기 때문에, 건포도의 물은 자연스럽게 우리 몸을 정화하는 데 좋습니다.우리 몸이 며칠에 걸쳐 축적 한 서로 다른 독소를 제거하도록 특별히 권고합니다.
우리는 훌륭한 해독력을 가진 훌륭한 청량 음료에 직면하고 있다고 말할 수 있습니다.
좋은 소화 자극제
간을 해독하고, 정화하고 정화하는 것을 돕음으로써, 건포도의 물은 훌륭한 소화제입니다.그러므로 소화 불량이나 무거운 소화로 고통을 겪을 때 또는 지나치게 섭취했을 때 섭취하는 것이 좋습니다.
건포도 만드는 법?
건포도 물을 만드는 과정은 실제로 매우 간단합니다. 당신은 단지 약간의 물을 데우기 만하면됩니다. 뜨거운 때 건포도 반 컵을 더하십시오. 15 분 동안 담그십시오. 건포도를 깨끗한 물로 잘 씻어냅니다.
냄비에 물 한 컵을 넣고 끓여야합니다. 한편, 말린 건포도를 컵에 넣고 물이 끓기 시작하면 건포도가있는 컵에 넣으십시오. 24 시간 담가 두십시오.
다음날 아침에는 건포도를 마시고 공복에 먹습니다.
가장 중요한 건포도의 이점
건포도의 이점에 관한 한, 그들은 의심의 여지없이 놀라게한다. 매우 높은 섬유 함량. 확실하게 알고 있듯이 섬유는 장 건강을 유지하고 장의 이동을 돕고, 우리 몸을 정화하고 독소를 제거 할 때 필수적이며 변비 및 대장 암 예방에도 유용합니다.
그들은 또한 훌륭한 산화 방지제 공급원, bioflavonoids가 매우 풍부합니다. 이러한 필수 영양소는 우리의 세포를 자유 라디칼의 부정적인 작용으로부터 보호하여 청소년을 연장시키고 암과 같은 만성 또는 심각한 질병의 발병을 예방합니다.
당신을 자극 할 강력한 힘을 지닌 활력있는 음식을 찾고 있다면, 건포도가 당신의 선택이어야한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그들은 에너지의 위대한 원천입니다.. 따라서 그들은 특히 운동 선수와 학생들을 위해 추가로 에너지를 필요로하는 순간에 이상적입니다.
이미지 | iStock / Joy (Flickr)이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
