현미 콜레스테롤

그 고 콜레스테롤 심각한 콜레스테롤 수치를 가진 사람들이 그것을 줄이기위한 치료법을 사용하지 않는다면 심각한 건강 문제가 될 수 있습니다.

이전의 경우에 우리는 다른 콜레스테롤을 낮추는 좋은 음식초콜릿, 전체 곡물 또는 아마씨 기름의 경우와 같습니다.

우리는 또한 많은 전체 식품의 이익왜냐하면 그들은 매우 건강한 음식이고 섬유가 풍부하기 때문입니다.

이런 이유로 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 또 다른 음식은 현미.

현미와 콜레스테롤

다른 곡물과 마찬가지로 섬유질 함량이 높으면 콜레스테롤을 제거하여 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

그러나 최근 연구에 따르면 총 콜레스테롤 42 %, LDL (나쁜 콜레스테롤) 60 %까지 감소하는 비타민 E 형태의 토코트리에놀 (tocotrienol)도 포함되어 있기 때문에 이것이 전부는 아닙니다.

물론, 많은 양분이 포함되어 있기 때문에 외관상으로는 보이지 않을 때 필수적인 것처럼 보이지만, 우리가 찾고있는 항 콜레스테롤 효과가없는 어두운 색이 있기 때문에 혼동하지 마십시오. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.