녹차의 금기 사항 : 복용을 권하지 않을 때

우리는 녹차의 장점우리는 우리가 추천 한 많은 요리법에 포함시켰다. 그러나 우리는 또한 부작용이있을 수있다.그것이 지나치게 소비되었거나 그 특성이 우리가 이전에 가진 어떤 의학적 상태를 악화시킬 수 있는지 여부.

커피에 대한 기사와 금기 사항에 대한 기사를 읽었 으면 아주 비슷한 것을 말했을 것입니다. 이것은 차 (그것의 다른 다양성의 무엇이든에서) 카페인을 함유하고있다.. 그래, 우리는 분명히 커피에 비해 분명해야하지만, 그 내용은 분명히 훨씬 낮습니다.

예를 들어 한 잔의 커피에는 60 ~ 120 밀리그램의 카페인이 들어 있지만 녹차 잔은 10 밀리그램에서 15 밀리그램 사이입니다. 게다가, 홍차는 카페인 함량이 가장 많은 차의 다양 함을 알고 있습니까? 사실 그것은 25 ~ 100 밀리그램 사이에 기여합니다.

이것은 커피가 동등한 양의 녹차보다 5 배 이상의 카페인을 함유 할 수 있음을 의미합니다. 하지만 어쨌든 의사가 카페인 섭취를 줄이려면이 점을 명심하십시오.

우리가 너무 많은 녹차를 마시면 일어날 수있는 일

우리는 녹차가 권장량보다 많은 양을 섭취했을 때 그 효과에 대해 이야기함으로써 시작합니다. 이것이 우리가 무엇보다도 권장 금액을 알아야하는 이유입니다. 이후 카페인 섭취량은 하루에 200 밀리그램 미만이어야합니다.이 금액은 하루에 5 잔 미만의 녹차를 마신다..

우리가 언급 한 금액을 초과하는 경우 초과 섭취의 결과로 부작용이 나타날 수 있습니다. 이러한 효과들 중에는 긴장감 증가 또는 과민성 증가와 같은 기분 변화가 언급 될 수 있으며, 이는 또한 수면 장애와 관련이 있습니다.

지나치게 많은 녹차를 섭취하면 혼란스럽고 두통, 현기증, 귀가 울릴 수 있습니다. 그것은 위장에 산성뿐만 아니라 구토와 설사를 일으키는 소화 시스템에 영향을 미칠 수 있습니다. 우리 심장에 불규칙한 심장 박동이 생기고 카페인 성분이 신경계에 작용하기 때문에 떨림이나 심지어 경련을 일으킬 수도 있습니다.

그것이 그가 항상 말했듯이 과잉은 좋지 않으며 녹차도 예외는 아닙니다.

녹차의 금기

금기 사항, 즉 원하지 않는 영향이나 건강 상태 악화를 피하기 위해이 음료를 복용해서는 안되는 상황에 대해 이야기 할 때입니다. 녹내장, 고혈압, 소화성 궤양, 산성 퇴조 또는 빈혈과 같은 건강 문제로 고통받는 사람들.

과도한 소비에주의하십시오.

이전에 지적했듯이 과도한 양의 녹차를 섭취하면 특정 부작용이 발생할 수 있습니다. 주로 190 mg을 초과하기 때문입니다. 카페인의 일일 최대 권장량.

따라서 고혈압, 구토, 두통 및 현기증, 부정맥, 불면증 및 긴장과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

일부 약물 및 약물과의 상호 작용

또한 치료의 결과로 복용 할 수있는 특정 약물과 녹차의 상호 작용이 해로울 수 있음을 알아야합니다. 녹차와 혼합 될 수있는 의약품 목록에는 에페드린, 클로자핀, 리튬, 모노 아민 산화 효소 (MAOI) 및 페닐 프로판올 아민의 화합물이 함유되어 있습니다. 어쨌든, 이상적인 점은 카페인 또는 녹차와 어떤 이유로 든 호환되지 않는 경우 의사와 약을 복용하고 있는지 확인하는 것입니다.

또한 비만 치료를 위해 의학적으로 사용되는 약인 시부트라민 (sibutramine)의 작용에도 개입 할 수 있습니다.

임신과 모유 수유

임신 중에는 하루에 최대 2 잔만을 마시는 것이 좋지만 다른 전문가들도 아기의 신경계에 미치는 영향으로 인해 녹차를 섭취하지 말 것을 제안합니다. 따라서 귀하의 케이스를 아는 신뢰할 수있는 의사에게 물어 보시고 귀하와 귀하의 자녀에게 옳은 것이 무엇인지를 알리는 것이 좋습니다.

그러나, 태아에 대한 녹차의 효과에 대한 확실성은 없다.일부 연구는 아기에게 일어날 수 있고 신경계에 이상이 생길 수 있다는 사실을 발견했기 때문에. 이런 이유 때문에 임신 중에는 섭취가 권장되지 않을뿐만 아니라 모유 수유 중에도 섭취가 권장되지 않습니다.