마가린은 당신을 뚱뚱하게합니까?
그 마가린 반고체 지방질은 주로 버터와 다르므로 높은 조리 온도를 잘 견뎌야하는 경향이 있습니다.
그러나 반드시 요리를하는 것이 바람직하지 않으며, 항상 요리법을 사용하는 것이 좋습니다. 올리브 오일, 훨씬 건강한 지방.
다른 주요 차이점은 마가린 버터는 기름에서 얻어지며 수소 첨가 된 기름으로 이루어 지거나 인위적으로 포화되어 두껍게 만듭니다.
때로는 지용성 비타민이나 리놀레산이 풍부하여이 제품의 소비자에 대한 관심이 증가하지만 실제로는 마가린이 너를 뚱뚱하게 만든다.?.
마가린은 당신을 뚱뚱하게합니까?
그 식물성 마가린 물, 리놀레산, 비타민 E, 일부 미네랄 (그 중 칼슘, 마그네슘 또는 나트륨)과 약 8mg에 약 80 %의 용해 된 지방이 포함되어 있습니다. 콜레스테롤 수치.
어쨌든 버터보다 더 적절한 마가린은 에너지 및 칼로리 음식뿐만 아니라 후자 일 것입니다.
이러한 이유로 가장 권장 할만한 것은 항상 소비를 조절하는 것입니다. 빛그 칼로리 값을 줄일 수있었습니다.
또한 마가린이 너를 뚱뚱하게 만든다. 그렇지 않으면 칼로리 함량이 높아 특히 과도하게 섭취하는 것이 분명합니다. 이유는, 적당한 방법으로 그리고 몇 차례에 걸쳐서 먹어야 만하기 때문입니다.
이런 이유로 많은 영양 학자 또는 영양사는 체중 감량 다이어트에이 제품을 포함시키지 않습니다.
고혈압 환자에게 위험한 나트륨 함량을 모니터링해야합니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
