우리의 건강에 충분한 물을 마시지 않은 효과

2014 년 6 월 17 일 오후 4시 53 분에 여러분에게 질문을 할 때가 왔습니다. 오늘 몇 번이나 물을 마 셨나요?? 그것이 나 같은 당신에게 일어난다면, 당신은 아마 단지 2 ~ 3 잔의 물만 마셨을 것입니다; 우리가 물의 이점, 특히 우리 몸의 적절한 기능을 위해 갖는 중요성을 고려한다면 완전한 오류입니다.

분명히, 하루에 몇 잔의 물을 마셔야하는지주의를 기울이는 것이 좋습니다. 그러면 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야하는지 알 수 있습니다. 그리고 목이 마른 느낌은 너무 늦지 않아서 우리 몸이 탈수되었을 때 나타나는 증상이기 때문에 목 마른 느낌이 덜 유용하지 않습니다.

우리가 매일 마셔야하는 물의 양과 관련하여, 많은 의사들은 매일 약 1.5 ~ 2 리터의 물을 섭취 할 것을 권합니다. 이는 대략 8 잔의 물과 같습니다 (1 리터의 물은 4 잔의 복용과 동일합니다) 250 ml의 물). 그리고 모든 것과 마찬가지로, 너무 많은 물을 마시는 것도 부정적인 결과를 낳습니다. 이번에는 충분한 물을 마시지 않은 결과는 무엇입니까?:

신진 대사가 제대로 발달되지 않는다.이는 주로 물이 영양분을 운반하고 체온을 조절하며 독소를 제거하는 데 도움이된다는 사실 때문입니다.
편두통, 체온의 중요한 조절 때문에.
그것은 소화 과정을 해친다.이것은 훨씬 느려집니다. 또한 대장염 (또는 결장의 염증)으로 인해 변비가 발생하는 경우가 흔하며, 충분한 물을 마시지 않고 계속 먹으면 시간이 지남에 따라 증상이 악화됩니다.
심한 신장 문제가 나타날 수 있음소변이 과도하게 집중되기 때문입니다.
순환기 문제가 나타날 수 있음왜냐하면 우리 유기체의 순환이 훨씬 느려지 기 때문입니다.
우울증, 뇌 조직에 물이 부족한 결과입니다. 다른 한편으로, 만성 탈수증은 만성 피로 증후군.
천식 및 알레르기왜냐하면 우리 몸은 물 부족으로 인해 히스타민 생성이 증가했기 때문입니다.
당뇨병, 타입 1 (프로스타글란딘 타입 E를 포함하는 프로스타글란딘 그룹의 활성화에 의한 인슐린 작용에 대한 억제가 발생하는 경우) 및 유형 2 (만성 탈수 및 대사 장애 모두에 기인 함) 신체의 아미노산 함량).