토마토는 무엇에 좋은가요?

당신이 지중해에 살거나 지중해 식단에 기초한 균형 잡히고 다양한 식단을 따르는 경우, 당신이 이미 가장 좋은 것의 모든 맛을 즐겼을 가능성이 높습니다 토마토 신선하고 인상적인 붉은 색과 섬세한 상쾌한 힘, 샐러드에서 이상적이며, 아보카도 또는 엑스트라 버진 올리브 오일로 빵 케이크를 곁들여 드십시오. 간단히 말해 누가 저항 할 수 있습니까?

그것은 덜 맛있는 음식이며, 더 인기있는 관점에서 대부분의 이름으로 알려져 있습니다. 토마토 o 토마토, 원래의 학명은 솔라 눔 리코 페리시 쿰. 그것은 Solanaceae 가족에 속하고 부엌에서 신선하고 전체적으로, 또는 소스, 퓌레, 주스 또는 탈수 된 것 (예 : 인기있는 말린 토마토)으로 소비됩니다.

그것의 현저한 붉은 색은 피부와 내부, 육체 속에서 발견 할 수있는 다양한 화합물과 유익한 물질에 대한 아이디어를 우리에게줍니다. 사실, 우리는 리코펜, 남성의 생식 기관의 기능을 향상시키고 보호하는 것 외에도 위장 및 전립선 암의 위험을 예방할 수있는 천연 항산화 제입니다.

평소에 소비하는지 여부 토마토마치 지금까지 소비자가 아니었지만 가장 중요한 자질을 발견 할 수있는 것처럼, 더 좋은 점을 알면 항상 즐겁고 재미 있습니다. 무엇이 좋은가?:

1. 심혈관 질환 예방

심혈관 질환 예방에있어 토마토는 리코펜 함량이 높기 때문에 정확하게 나타납니다. 비타민 A가되지 않는 항산화 기능과 효능을 가진 천연 물질입니다. 심혈관 질환에 대한 보호 효과를 발휘하다.

2. 고혈압 예방

고혈압 환자의 경우 토마토가 식단에서 빠져 나올 수없는 이상적인 음식이 될 수 있다는 데는 의심의 여지가 없습니다. 리코펜 (lycopene) 함유량 이외에, 칼륨, 유동성 유지를 막고 적자가 고혈압에 부정적인 영향을 미치는 광물.

3. 몸에서 독소를 제거하기 위하여

리코펜 함량 이외에, 토마토는 또한 글루타티온, 항산화 효과가있는 성분. 유리기 제거, 특히 우리 몸에서 독소 제거, 특히 중금속.

4. 전립선 암 예방

과학적으로 토마토를 섭취하는 남성은 전립선 암 위험 감소, 토마토는 보호 용지 이 종양 앞에서 이 품질은 리코펜 (lycopene)과 글루타티온 (glutathione)의 함량 때문에 토마토에서 정밀하게 발견됩니다. 명백하게, 수행 된 연구에 따르면, 두 성분 모두 전립선 조직에 결합하여 전립선 조직의 DNA 손상을 줄일 수 있습니다.

5. 상처 치료

정기적 인 토마토 섭취가 우리에게주는 많은 내부 이익이 있지만, 그것이 매우 긍정적 인 방법으로 우리에게 도움이되는 음식임을 알았습니까? 상처를 치유하고, 염증을 줄이며, 자연 치유력을 높입니다.? 당신은 단지 토마토 잎을 부수고 석고의 형태로 그것을 적용해야합니다.

이미지 | Flickr / liz west이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.