과일 요법 : 과일을 약으로 사용
그 과일 우리 몸이 매일 필요로하는 필수 영양소의 대부분을 제공하고 또한 많은 수의 장애와 질병을 예방하는 데 도움이되기 때문에 균형 잡힌 식단에서 놓칠 수없는 음식입니다.
그러므로 많은 영양 학자들과 많은 공중 보건 관리 기관들은 일반적으로 우리의 건강에 영양 적으로 중요하기 때문에 과일과 채소의 매일 섭취량을 권장합니다 (매일 약 5 인분의 과일과 채소).
과일 요법이란 무엇입니까?
그 frutoterapia 그것은 건강을 개선하기 위해 과일의 소비를 방어하는 치료법입니다. 이를 위해 우리는 과일에서 발견되는 다양한 치유 물질을 사용하여 사람의 영양 및 건강에 도움이됩니다.
이러한 음식에서 발견되는 가장 중요한 치유 물질 중에는 비타민, 미네랄, 미량 원소, 항산화 제, 섬유 및 물이 있습니다.
frutoterapia의 목표
이 자연 요법의 주요 목적은 유기체가 건강을 회복하고 매일 자연적으로 발생하는 다양한 에너지 마모를 대체하도록 돕는 것입니다.
과일 치료의 이점
특히 과일에는 비타민 (프로 비타민 A와 비타민 C 포함), 미네랄 (칼륨과 마그네슘 등), 산화 방지제, 미량 원소 및 식물 화학 물 (색과 향기를주는)이 풍부하기 때문에 건강을위한 유익한 치료법입니다. 과일에).
과일 치료의 가장 중요한 이점을 요약하면 다음과 같습니다.
- 섬유질이 풍부하여 식욕을 감소시켜 포만감을줍니다. 또한 장내 통과를 개선하여 변비를 예방할 수 있습니다.
- 그들은 우리의 몸을 정화하고 독을 없애고 독소의 자연적 제거를 돕는 데 도움이됩니다. 무엇보다 수분 함량에 감사드립니다.
- 그들은 암의 출현을 예방합니다.
- 지연 노화를 돕습니다.
- 그들은 높은 요산과 높은 콜레스테롤의 제거를 선호합니다.
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