소금에 건강한 대안

비록 소금 (그 내용으로 인해 나트륨)은 우리 몸의 적절한 기능을위한 필수 영양소가됩니다. 실수로 믿을 수 있음에도 불구하고, 우리가 건강에 심각한 문제가되는이 무기물을 과량 섭취하는 경향이 있다는 것이 진실입니다.

이전 기사에서 설명했듯이 (자세한 내용은 소금과 건강) 매일 우리는 점점 더 자주 소비하는 경향이 있습니다. 소금이 많은 음식, 특히 신장에 문제가 될 수 있으며 고혈압이 발생할 수 있습니다.

이런 이유로 항상 적절합니다. 우리 식단에서 소금을 줄이는 방법. 헛된 것은 아니며, 훌륭합니다. 소금에 대한 건강한 대안 건강한 동안 적절한 옵션이됩니다.

소금에 대한 건강한 대안

우리가 매일 먹는 소금의 함량을 줄이는 것이 항상 적절합니다. 이것은 식단에 기여하는 소금의 양을 모니터링해야하는 사람들에게 의무가됩니다.

의사와 영양사가 고혈압을 낮추는 데있어 주된 권장 사항 중 하나는 높이로 이어질 수 있기 때문에 우리가 소비하는 건강을 줄이는 것입니다.

우리가 원할 때조차도. 신장을 정화하다가장 좋은 방법은 소금 소비를 줄이는 것입니다.

그러므로 좋은 대안과 나트륨 함량이 낮은 것은 식염, 우리는 다양한 대형 슈퍼마켓, 특히 약초사, 약국 및식이 요법 상점에서 찾을 수 있습니다.

그 식염 그것은 소금의 반만을 포함하기 위해 특징 지어진다. 그러나 그럼에도 불구하고 그것은 독특한 풍미를주는 마그네슘과 칼륨으로 구성된 동일한 풍미를 유지할 수있다.

사실, 그것은 혈압을 조절하는 것뿐만 아니라 귀찮은 체액 유지를 피하는 데 적합한 제품이되었습니다.

당신은 또한 선택할 수 있습니다 허브 o 향료 당신의 요리에 특별한 맛을주는 것 외에도, 당신에게 더 많은 양의 이익과 영양 성분을주는 식사를 맛보십시오. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.