밤에 차를 마시는 것이 적절하거나 그렇지 않은가요?
그 차, 그것의 다른 유형에서는, 오늘 세계에있는 대중적인 음료의 한개이고, 인간 유기체를위한 더 중대한 이득으로. 이미 가지고있는 무수히 많은 물성이 있으며 그것의 사용은 이미 천년기이며 커피와 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 두 번째로 경쟁 할 수 있도록 확장되었으며 단지 물을 능가합니다.
그러나, 다른 문화에있는 그것의 붐에도 불구하고, 당신이 차를 마시면 안되거나 마시면 안되는 시간에 관하여 많은 의혹이 대부분있다. 밤에 차를 마시는 것이 적절한지에 관해서는, 특히 차의 종류와 우리가 그것을 가지고있을 때 가지고있는 객관성에 관해 말할 때, 이와 관련하여 많은 논쟁과 모순이 발생합니다.
모든 차는 차 공장에서 파생됩니다 ( 동백 나무) 그리고 다른 유형들 사이의 분류는 기본적으로 제조 공정,보다 구체적으로는 각 차의 산화 공정에 기초한다. 색깔에 따라 여섯 가지 기본 유형의 차가 있지만, 차례로 다른 차 유형으로 분류 할 수 있습니다.
이것은 우리에게 하나의 정확한 대답을 남겨 둡니다. 밤에 술을 마시는 것은 취할 차의 종류와이 음료를 섭취 할 때 얻을 수있는 이점에 따라 적절할 것입니다.
차와 주입을 혼동하지 마십시오.
많은 사람들이 잠에 빠져 불면증과 싸우는 차의 이점에 대해 이야기하며,이시기에 점점 더 흔한 상태입니다. 그러나 일반적으로 그것은 오류에 빠지게됩니다. 수면을위한 자연 요법에 대해 분명해야 할 것은 차가 주입과 같지 않다는 것입니다. 이 측면에는 많은 혼란이 있습니다.
어떤 사람들은 대개 차를 주입 용으로 부르고 그 이유 때문에 그것을 밤에 잘 자려고 잘못 사용합니다. 카모마일 차는 카모마일 차 주입과 같지 않습니다.
두 가지 모두 위안이 될 수 있지만, 홍차 (주입과 반대되는)는 필수 성분으로 theine을 함유하고 있으며, 이것은 카페인만큼 자극적입니다. 즉, 잠을 자는데 도움이되지 않을 수도 있습니다. 밤에는 복용하지 않는 것이 좋습니다.
차는 휴식을 취할 수 있고 밤에는 장점이 있습니다.
그러나 이것이 야간에 차를 마실 수 없거나 취할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 시간에 복용하는 것도 여러 가지 이점을 가질 수 있습니다. 예를 들어 차는 일반적으로 이뇨 효과가 있으며 포만감을 유지하고 다른 바람직하지 않은 음식 섭취의 불안을 조절하는 데 도움이됩니다. 이것은 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 도움이 될 것입니다.
반면에 밤에는 차를 마시는 것이 유리할뿐만 아니라 많은 차가 항 염증 효과를 나타 내기 때문에 근육통의 완화와 완화가 있습니다. 또 다른 이점은 우리가 잠자는 동안 소화 과정을 개선하는 것, 그리고보다 자연스러운 해결책을 가지고 약물에 의존하지 않아도되는 다른 응용 분야에 있습니다.
어떤 차를 마실 수 있으며 잠자기 전에 어떤 피를 마셔야합니까?
theine과 그 자극 효과에도 불구하고, 많은 사람들에게 뜨거운 차는 편안하고 잘 자는데 그들의 일과의 일환으로 가지고 있습니다. 그러나 우리가 논의한 바와 같이, 모든 것은 차의 유형과 그 특성에 달려 있기 때문에 잘 알아야합니다.
밤에는 술 마시기에 최적의 차
- 루이보스: 하루 동안 착용 한 병력을 보충하는 데 도움이되며 차가 theine을 함유하지 않으며 신경계의 균형을 잡는데 도움이 됨에도 불구하고 잠자기 전에 휴식하는 것이 이상적입니다.
- 우롱 차: 파란 차라고도하며, 즐거운 향기, 진정 효과, 소화 작용을하며, 최소한의 양이 들어 있으므로 수면 전에 문제없이 섭취 할 수 있습니다.
밤에는 피할 수있는 차
- 홍차: 더 많은 양의 사료를 섭취하면 더 큰 자극 효과를냅니다. 그것은 신경계에 더 많은 에너지를 공급하는 것이기 때문에 아침에 복용하고 밤에는 피하는 것이 이상적입니다.
- 녹차: 우수한 영양소와 이뇨제로 인기가 있지만 체중 감량을 원하는 사람들은 항상 널리 사용되지만 밤에는이 차를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그것의 에너지 효과로 인해 불면증을 일으킬 수 있습니다. 잠자리에 들기까지 적어도 3 시간이 걸리는 것이 가장 좋습니다.
