과일과 과일을 함께 먹는 것이 낫습니까?

많이있다. 과일의 장점. 건강을 보살 피고 건강을 증진시키는 데 도움이되는 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르는 데 꼭 필요한 기본적인 식품입니다.

이것은 주로 비타민과 미네랄 (영양소, 우리 몸이 올바르게 기능하는 데 필수적인 영양소), 물과 섬유가 풍부하기 때문입니다.

스페인 보건 당국이 고안 한 정보 캠페인은 잘 알려져 있지만 몇 년 전부터 신선한 과일과 채소를 적어도 일일 5 회 섭취하는 것을 막아 왔습니다.

이러한 의미에서 많은 독자들이 다음과 같은 흥미로운 질문을 던져주었습니다. 피부가 있든 없든 과일을 먹는 것이 낫습니까?.

과일과 함께 먹는 것이 더 유익한가요? 아닙니다.

너의 피부가 거칠거나 불쾌하지 않으면, 너의 피부를 먹는 것은 의심의 여지가 없다. 과일 (특히 과일의 종류에 따라 다르지만), 소비하지 않을 때보 다 훨씬 더 유익 할 것입니다.

이것은 주로 피부가 섬유소 또는 비타민의 중요한 공급원이기 때문에 문제가되는 과일 조각의 영양 성분은 일단 섭취하면 더욱 커질 것입니다.

어쨌든 대부분의 과일이 해충과 질병으로부터 보호받을 수있는 제품으로 처리 되었다면, 과일은 미리 소비되기 전에 미리 잘 씻겨 져야합니다.

물론, 과일로 과일을 섭취하기를 원하지만, 잘 씻겨 졌는지 여부를 많이 신뢰하지 않는다면, 항상 최선을 다하는 것이 좋습니다. 생태 과일. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.