자연 영양
자연 영양은 건강하고 건강한 삶을 유지하고 매일 필요한 영양소와 음식을 몸에 제공하고자하는 사람들에게 이상적인 영양의 한 유형입니다.
유지 보수에 관해서는 건강한 생활우리가 건강한 생활 방식과 건강을 누리고 싶을 때 어떤면에서 긍정적으로 도움이되는 두 가지 근본적인 문제가 있습니다.
그들 중 하나는 건강한 식생활과일, 야채, 생선, 시리얼, 흰 육류가 풍부해야한다.
두 번째 것은 많은 전문가들이 말하는 것과 특별한 관계가 있습니다. 자연 영양.
자연 영양, 그게 뭐야?
확실히 어떤 경우에는 당신이 자연 영양. 대단히 자연스럽고 건강한 삶과 관련하여보다 건강한 생활 방식을 채택하고자 할 때이 유형의 음식이 특징 지어지는 것을 아는 것이 중요합니다.
유지하는 사람들 자연 영양 그들은 야채, 신선한 과일과 채소뿐만 아니라 생선, 견과류, 시리얼 및 흰 육류를 선택합니다.
아시다시피,이 유형의 음식은 우리 몸에 이익과 특성을 제공 할뿐만 아니라 신체가 제대로 기능 할 필요가있는 모든 영양소를 가지고 있기 때문입니다.
그들은 또한 가공 된 또는 공업용 제품, 특히 지방과 당분이 풍부한 유해 식품을 멀리하는 경향이 있습니다.
자연 영양을위한 필수 영양소
아래 목록에서 음식 네가 좋아할만한 것을 놓치지 마라. 자연 영양:
- 과일, 야채 및 신선한 야채입니다.
- 흰색과 파란색 물고기입니다.
- 닭고기, 칠면조 또는 토끼와 같은 흰 고기.
- 말린 과일
- 시리얼, 가능하면 전체.
- 물과 천연 과일 주스, 주입 및 차 이외에.
- 탈지 유제품
