남성 골다공증
그 골다공증 그것은 뼈에 영향을 미치는 병리학으로서, 뼈 질량의 감소, 그것을 형성하는 조직, 그 모체를 구성하는 단백질 및 그것이 함유하는 칼슘 무기 염으로 특징 지어집니다. 이 때문에 뼈는 저항력이 약하고 부서지기 쉽기 때문에 외상 후 더 쉽게 파손되고 낙상에 대한 저항은 낮습니다.
이것은 무월경이나 폐경기의 결과로 난소 (및 다른 호르몬 결핍증)에 의한 에스트로겐 생성에서 일어나는 감소 때문에 항상 여성과 관련이있는 병리학입니다. 그러나 남자들도 그것으로 고통 받고 있다는 것을 알고 계셨습니까?
왜 골다공증이 사람에게 나타 납니까?
여성의 골다공증의 출현은 주로 호르몬 결함의 차이, 특히 남성의 경우 난소에 의한 에스트로겐 생성의 감소로 인해 발생하지만, 일반적으로 문제와 장애와 관련이 있습니다. 약점과 뼈 손실에 걸리기 쉬운 의사.
의사가 2 차 골다공증이라고 부르는 것을 일으킬 수있는 몇 가지 질병과 장애가 있습니다.
- 테스토스테론 수치가 낮습니다.
- 당뇨병
- 갑상선 기능 항진증 및 기타 갑상선 질환.
- 백혈병
- 만성 신장 질환.
- 간 질환.
- 류마티스 관절염
- 비타민 D와 칼슘 모두가 잘 흡수되지 않는 위장병.
또한 남성의 골다공증 증상에 영향을 줄 수있는 다른 원인이 있습니다.
- 골다공증의 가족력.
- 나이
- 특정 약물 (항 경련제, 알루미늄이 풍부한 제산제, 특정 암 치료제 및 스테로이드)의 지속적인 소비.
- 건강에 좋지 않은 습관 : 과도한 음주 및 흡연 (신체에서 칼슘의 흡수를 방해 함).
- 육체 운동의 작은 연습.
- 낮은 칼슘 섭취량
남성의 골다공증을 예방하는 방법은 무엇입니까?
건강 조언은 특정 의미에서 우리가 이전에 골다공증 예방법에 관해 제시 한 조언과 매우 유사합니다. 그러나 이번에는 남성 예방에 대한 구체적인 지침을 제공합니다.
- 신체 운동을 규칙적으로 연습하고 앉아서 생활 습관과 과체중을 피하십시오.
- 매일 1, 2 그램의 칼슘을 섭취하십시오.
- 동물성 단백질이 풍부한식이 요법을 피하십시오.
- 과도한 소금으로 음식을 피하십시오.
- 신체가 비타민 D를 생성하도록 돕기 위해 햇빛에 매일 노출되도록하십시오.
- 뼈를 강화해야하는 경우 칼슘과 비타민 D가 풍부한 보충제를 복용하십시오 (단, 의사와상의 할 것을 권장합니다).
- 그는 액체를 풍부하게 섭취합니다.
- 술과 담배를 피하십시오.
- 매일 8 시간 이상 휴식하십시오.
이미지 | 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.
