고 콜레스테롤과 중성 지방을 함유 한 금지 식품
콜레스테롤과 고 중성 지방 모두 심각한 건강 문제가됩니다. 특히 너무 오래 걸리지 않는 한 진단하기가 어려우므로 장기간 높은 수치를 유지해야하는 경우 (특히 심장 혈관 문제를 일으킴) ), 그렇지 않으면 사람은 혈액 검사를 시행 할 것입니다.
이러한 점에서 콜레스테롤과 중성 지방 수준을 발견하고 알아낼 때 혈액의 지방 값을 측정하는 혈액 검사가 항상 최상의 선택입니다. 여러분도 알다시피, 콜레스테롤과 중성 지방은 우리 몸의 적절한 기능을 위해 필수적이지만 높은 수준에있을 때 우리의 동맥에 축적되는 경향이 있습니다.
사람이 콜레스테롤 및 / 또는 고 중성 지방으로 진단되면 의사는 금지되어 있고 섭취 할 수있는 음식물을 식단에 표시합니다.
고 콜레스테롤 및 중성 지방의 경우 금지 된 식품은 무엇입니까?
분명히 금지 된 식품의 대부분은 특히 지방이 풍부한 음식입니다. 다이어트에서 제거되거나 적어도 적시에 소비되었음을 나타내는 주요 식품은 (높은 지방 함량으로 인해) 동물 기원의 식품입니다. 그들은 다음과 같습니다 :
- 지방 육류 및 소세지: 요리 한 햄, 세라노 햄, 베이컨, 쵸 릿죠, 살라미 소시지 ... 오리 고기, 수제 햄버거 가공품.
- 물고기: 기름 통조림.
- 용기간, 신장, 심장, 두뇌 ...
- 해산물: 새우, 굴, 새우 및 새우.
- 노른자그것은 지방과 칼로리가 풍부합니다. 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.
- 전체 유제품: 주로 우유와 함께 크림과 우유 크림을 주로 사용합니다. 또한 단단한 치즈 및 버터 스.
- 과자 및 패스트리.
- 짠 간식.
- 튀김 요리.
- 지방 소스.
- 오일: 코코넛과 야자 기름.
이미지 | 길곤 고
