새해 스포츠를 즐기는 이유

새해가 시작될 때마다 목표를 설정하고 목표를 달성해야합니다. 이러한 목표 중 상당수는 시작되었지만 실행되지 않았습니다. 그 중에서도 올해 시작되는 운동에 유의할 가치가 있습니다. 건강, 운동 및 역 동성을 위해 스포츠가 모든 사람에게 제공하는 많은 장점이 있습니다.

스포츠가 다양 해지는 이유. 우선 질병의 위험에 직면했을 때 건강 및 처방약으로 인한 것일 수 있습니다. 또한 목표를 세우고 연습을 시작할 때 그것을 만나는 것이 중요합니다.

스포츠를해야하는 이유

스포츠와 동등한 건강

연습 운동하다 그것은 대개 항상 건강과 동의어입니다. 고마워. 우리는 많은 질병의 발병을 예방하고 건강 수준을 증가시킵니다.. 철분 건강을 즐기려면 다양한식이 요법과 항상 야채, 생선 및 과일을 기본으로하는 것이 중요합니다.

볼륨 줄이기

건강을 동반하면 비만으로 고통받는 사람들이 많기 때문에 짧은 시간 안에 운동 할 동기 부여는 체중 감소입니다. 매일 운동을 옮기고 연습하면 특정 지역의 지방이 줄어들어 칼로리 소모가 증가하고 그림이 좋은 모양으로 변합니다.

스트레스를받지 않는다.

스포츠는 호르몬을 분비하며, 행복감을 유발하여 우리를 기분이 좋게 만듭니다. 운동은 매일 스트레스를 피하기위한 탈출로 중 하나입니다.. 운동은 마음과 몸을 깨끗하게 해주 며, 안식을 많이하며, 정신적으로 잘되고 정상적인 방법으로 우리의 업무를 계속할 수 있습니다.

목표 달성

경쟁과 자신을 능가하려는 열망은 좋습니다. 스포츠는 어떤 목표를 따르고 그들을 완수하도록 지시됩니다. 이를 통해 우리는 목표를 성취 할 수 있으며, 엄격한 규칙과 삶의 목표를 달성 할 수있는 규칙을 따르는 데 도움이됩니다. 스포츠의 노력과 헌신은 일과 개인으로 옮겨집니다.

재미있게 보내라.

많은 사람들이 자신을 즐겁게하는 단순한 사실로 운동합니다.. 운동을하면서 취미로 훈련을하고 즐겁게하는 것은 새해 스포츠를 즐기는 또 다른 동기입니다.

취미, 사교성 공유

스포츠는 혼자 또는 그룹으로 할 수 있습니다. 두 번째 그룹에서 우리는 다른 사람들과 취미를 공유하는 사람들을 찾습니다. 이런 방식으로 사교성이 향상되고 그룹 수업은 스포츠 수업을 넘어서 우정을 키워줍니다.

운동 연습의 이점

심장과 관련된 질병의 감소

스포츠의 장점 중 하나는 다양한 연령대의 사람들이 연습 할 수 있다는 것입니다. 어린이부터 청소년, 성인 및 노인까지. 한 가지 이점은 중등도의 신체 활동으로 관상 동맥 질환을 완전히 예방하는 65 세 이상의 사람들의 심장 혈관 사망률이 50 % 감소한다는 것입니다. 결과적으로 콜레스테롤이 감소되고 당뇨병과 고혈압의 위험이 높아집니다.

심리적 개선

또한 신체 질환과 관련된 질병이있는 사람들에게 운동은 스트레스를 크게 줄이는 것으로 나타났습니다. 정신 질환을 가진 환자의 심리적 개선은 운동을 통해 진행됩니다.

덜 고통

운동은 근육이나 관절염 통증이있는 사람들의 의사와 물리 치료사가 처방 한 것입니다. 실습 덕분에 환자는 이러한 통증을 줄이고 운동 및 정신 수준에서 큰 이점을 얻습니다.

물리적 형태의 개선

올해 시작되는 스포츠를 시작하면 일반적인 형태와 신체적 저항을 개선하고 각자의 신체 조건에 따라 우리의 기준 내에서 체중을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 운동, 음색 및 근력이 증가하면 유연성이 향상되고 피로가 줄어 듭니다.

좋은 기억

스포츠를하는 사람들은 더 나은 유지력과 기억력을 발달시키는 것으로 나타났습니다. 그들은 또한 경계심을 높이고, 조정을 향상 시키며, 전반적인 안녕을 증가시킵니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.